心理學：長時間壓抑自己的情緒，會讓你變成什麼樣子 ...

受到生活的壓力和傳統文化的影響，日常生活中，我們都會或多或少的壓抑自己的情緒，甚至把壓抑情緒當成成熟，情商高的標誌。

但心理學研究表明，長時間壓抑情緒，不僅會扭曲你的認知和思想，更會造成很嚴重的心理疾病。

長時間壓抑情緒會有什麼後果？（1）產生自卑心理壓抑情緒很多時候是對自己的否定，因為覺得自己不配，或者不能表達情緒，或者發現自己發洩情緒也無人關注。

所以我們壓抑情緒，認為他們不改出現，沒有價值。

但每一次壓抑，其實都是對自身的否定，對自己的不認同，長期以往，就會形成根深蒂固的自卑心理。