比走路、慢跑、游泳還讚！最好的運動降56％中風死亡率|早安 ...

I-Min Lee表示，關節炎的人很適合游泳，因為比較不需要承受重量。 如果你一次游泳至少30~45分鐘，就是在做有氧運動，有助對抗憂鬱、提振心情 ...

每當有人說：「我是個不喜歡運動的人！」台師大特教系主任姜義村一定問：「運動有千百種，你都試過了嗎？」姜義村的專長之一是「...

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各 ... 其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤， ...

事實上，運動是有很多好處：. 增強心肺功能; 強化肌肉; 強健骨骼; 增加肌肉的柔韌度，減低受傷機會; 促進新陳代謝，消耗 ...

今天Hello 醫師要跟你分享，經研究證實的十個規律運動的好處，除了讓大家了解運動的重要性，以及對我們的健康有多少的益處，更希望民眾從現在就開始養成規律 ...