嬰兒副食品添加六原則，寶寶三階段副食品順序怎麼給

嬰兒副食品添加六原則，寶寶三階段副食品順序怎麼給 · 餵食副食品時的常見狀況是您必須先知道 · 問題一：寶寶拒食 · 問題二：奶中【加料】好不好 · 問題三：米精與麥精最好先給 ... 跳到主要內容 嬰兒副食品添加六原則，寶寶三階段副食品順序怎麼給     「嬰兒副食品」的添加，對0歲孩子是很重要的，更是奠定寶寶一生健康的根基。

但對於原本只吸奶水的寶寶來說，「怎麼給」副食品可是一門學問。

添加副食品把握三大原則：一、四個月就可以開始吃副食品。

二、父母本身有過敏體質，孩子更要從四個月大開始吃。

三、什麼食物都可以添加，除非吃了會產生過敏症狀。

並非一定要從滿四個月開始，要判別寶寶是否可以開始吃副食品，媽媽也可觀察寶寶的體重；一般來說，只要寶寶的體重滿出生時的兩倍，也可開始給予適當的副食品。

嬰幼兒副食品添加的時機 餵食副食品時的常見狀況是您必須先知道  問題一：寶寶拒食 林姃慧醫師表示，媽媽們餵食副食品時最常見的問題就是寶寶拒食，因為當寶寶符合可以開始給予副食品的這段時間，差不多恰好為寶寶的厭奶期(寶寶三、四個月)，所以寶寶很可能會什麼都不肯吃，讓媽媽傷透腦筋；表示唯一的不二法門，就是鍥而不捨的多試幾次，讓寶寶適應。

寶寶排斥副食品怎麼辦 　 問題二：奶中【加料】好不好 有些家長習慣把米精、麥精直接加入奶瓶中，與奶水一起沖泡給寶寶吃，這種作法並不恰當。

咀嚼因為如此不但無法讓小寶寶學習吞嚥咀嚼的能力，也可能減少奶粉量造成寶寶營養攝取不足。

問題三：米精與麥精最好先給米粉 馬偕醫院營養師毛櫻曼提到，因為麥粉較易讓寶寶產生過敏反應，所以一般人都會從「免敏」的米精開始，所以五穀根莖類的副食品最好先由米精開始，等寶寶無不良反應時，再添加其他的五穀根莖類食品。

一歲寶寶過敏飲食黑名單 ０歲寶寶各階段所需熱量表 月齡別每1公斤體重所需的熱量 0～3個月約115大卡 4～6個月約100大卡 7～9個月約95大卡 10～12個月約100大卡 0歲寶寶各階段所需熱量表(林姃慧醫師提供)   四-六個月寶寶一天的飲食範例(由流質轉半流質食物階段) 這時期的寶寶，除了吃母乳或嬰兒配方食品之外，應該開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁，及米糊或麥糊，來滿足成長中所需的營養了。

AM7:00早餐時間：媽媽起床幫寶寶泡「奶奶」 建議奶量：150～180cc。

AM9:00上午點心時間： 果汁和菜汁各１～２匙。

AM11:00午餐時間：很豐盛哦！先有香香的米糊後，還有好喝的奶奶，營養當然沒話說。

吃完飯後休息30分鐘，媽媽還為我準備了維他命C豐富的柳澄汁....只是，果汁好酸喔！ 記得要先餵副食品再餵嬰兒配方奶。

調配方法：以60cc的配方奶加入約４匙米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量，大略成糊狀即可)；奶量則相對減少，建議為90～120cc，果汁在給予初期需加水稀釋。

PM15:00下午點心時間：悠閒的午後，再喝一瓶奶奶補充體力。

建議奶量：150～180cc。

PM17:00零嘴：晚餐前再喝個果汁，是營養又天然的小零嘴。

果汁量建議為1～２匙。

PM19:00晚餐時間：又是最愛的米糊，哇～好香！當然，吃完米糊後還是得喝奶奶。

調配法：依然以60cc的配方奶加入約4匙的米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量,大略成糊狀即可)；奶量亦同時相對減少，建議為90～120cc。

PM20:00餐後：吃完飯後休息一下，再喝點菜汁，營養更完整。

菜汁量1～２匙。

PM23:00宵夜時間：喝奶奶時間。

建議奶量：150～180cc。

四-六個月寶寶副食品注意事項 1.一次只能嘗試一種新的食物，且應由少量(1茶匙)開始試吃，濃度也應由稀漸濃。

2.每嘗試一種新的食物時，應注意寶寶的糞便及皮膚狀況。

若三、五天後無腹瀉、嘔吐、出疹或皮膚潮紅等不良反應時，才可換另一種新的食物；而假如有不良反應產生，則應停食用該種食物，並即刻帶寶寶就醫，以確定病情。

3.最好讓寶寶養成先吃副食品再喝奶水的習慣。

  4.製作副食品時，以天然食物為主，不要使用調味料。

  5.副食製作過程中應確保衛生，食物、用具、雙手都應洗淨。

6.值得注意的是，在此階段的初期，蘋果汁、西瓜汁、葡萄汁等果汁就較枸櫞酸類的果汁(如橘子)適宜先給予寶寶，寶寶的接受度可能較好。

七-九個月寶寶一天的飲食範例(半固體泥狀食物階段) 從這個時期開始，因為寶寶已經開始長牙，所以寶寶飲食狀況的變化就更大了。

營養師毛櫻曼表示，首先是大的轉變就更大了。

AM7：00早餐時間：辛苦的媽媽，得起床幫寶寶泡牛奶了。

建議奶量：200～250cc；此外楊淑惠營養師建議，若餵食時間充份，給孩子吃米糊半碗更好。

AM10：00上午點心時間：奶奶一瓶。

建議奶量：200～250cc AM12：00午餐時間：今天午餐吃豆腐拌稀飯。

材料：豆腐半塊、稀飯半碗、煮軟的紅蘿蔔丁少許。

還有還有！吃完飯後，媽媽還現榨了蘋果汁給我，酸酸甜甜的，非常好喝。

這個時期的寶寶除果汁外，還可以吃果泥，媽媽們不妨自行搭配。

PM15：00下午點心時間：依舊是奶奶一瓶。

建議奶量：200～250cc。

PM18：00晚餐時間：寶寶喜歡吃麵。

雖然不是北方小妞，但我很喜歡吃麵喔！ 軟麵條半碗(麵條需先初斷)蛋黃泥及菠菜泥各1湯匙。

PM21：00宵夜時間：少量多餐是嬰兒飲食的習慣，所以睡覺之前........再一瓶奶奶吧！ Sweetnight吃飽了、喝足了........做個好夢去！ 七-九個月寶寶副食品注意事項 1. 初次讓寶寶試吃蛋黃泥，一次的量不要太多，最好由1/2至1茶匙開始試吃，如無不良反應再漸增加食用量；另外，此階段切勿讓寶寶吃蛋白，因為蛋白易造成過敏，對這個階段的寶寶來說並不適合。

2.具有過敏體質的孩子，在此階段也可再次嘗試副食品，佰仍然需要謹傎觀察；林姃慧醫師表示，因為若是有新的過敏原，還是可能會過敏的，所以媽媽仍應保持初次讓寶寶嘗試副食品的心情，仔細地觀察寶寶的每一天。

十-十二個月寶寶一天的飲食範例 寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋，但是許多全奶類產品，如起司、優格、養樂多等食品，還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。

此外，由於這個時期的寶寶已經具有可以自己吃飯的能力，所以媽媽應該儘量讓寶寶自己吃，並示範正確的動作(如拿湯匙、握杯子)，讓寶寶學習。

AM7：00早餐時間：按照中國人的習慣，早餐喝奶奶。

建議奶量：200～250cc；當然，也可以用米糊一碗取代。

AM10:：00上午點時間：多攝取維他命C對美容很有幫助，點心吃柳丁。

柳橙類水果，必須挖取出果肉給予寶寶；假如覺得麻煩，改以蘋果切片也不錯，但記得要小心，別讓寶寶噎到了。

AM12：00午餐時間：媽媽用了麵條半碗(麵條切斷)、肉絲1/2兩(約1湯匙)及1湯匙利碎的蔬菜，做了一碗肉絲麵給我，香噴噴的。

PM15：00下午點心時間：悠閒的午茶時光，來瓶奶奶吧！ 建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。

PM18：00晚餐時間：豐盛吧！有稀飯、紅蘿蔔、馬鈴薯和半個蛋，營養100分 PM21：00宵夜時間：成長中的我是餓得很快的，所以睡覺之前，再吃個宵夜。

建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。

十-十二個月寶寶副食品注意事項 選擇正確安全的餐具也是很重要的，因為寶寶手部的抓握能力尚不完全，所以餐具應選擇摔不破的杯、碗、盤、匙等等；同時，餐具的品質及耐熱度也須考量，因品質不佳的塑膠餐具很可能會遇熱釋出化學物質，所以媽媽們可得仔細選擇，以確保寶寶的健康。

最後要再次提醒媽媽們，副食品的添加重點！ 除了補充寶寶所需的營養之外，需讓寶寶漸漸地適應各類食物，所以其量應由少變多，千萬不要強制限定寶寶一定得吃多少，而逼著寶寶多吃一點；否則若是影響了寶寶進食食的心情，並留下對其的負面記憶，反而易使得添加計畫失敗，甚至導致寶寶產生偏食的習慣。

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