吃出專注力 - 親子天下

孩子早餐沒吃，或是吃錯食物，可是會讓孩子整天專注力不集中， ... 倘若體內含鎂量不足，使得神經細胞容易受刺激，情緒容易激動，腦細胞會接收過多 ...

在競爭日益激烈的環境下，越專注的孩子越能贏在起跑線上！ ... 大多數患有注意力缺陷多動症的兒童往往缺乏一種或多種營養。也就是說，如果我們能夠 ...

吃錯食物恐增過動症風險！中研院最新發現，注意力缺陷過動症（ADHD）與飲食高糖、高油類食物有關，例如：學童愛喝、愛吃的含糖飲料及零食、餅乾；而多 ...

多吃4大類食物復課增專注力 · 1.全穀物︰含有豐富的膳食纖維，能夠為腦部供應醣份、能量及增加血清素分泌，其消化速度亦較精製糖慢，有助穩定血糖，避免 ...

缺乏血清素會讓人覺得沮喪，提不起勁。食物中的碳水化合物為腦部提供能量，並提供製造血清素的色胺酸，義大利麵糰、澱粉含量高的蔬菜 ...