把所有的心情都沉淀_“心情的沉淀”是什么意思？ - 三人行教育网

能够经常使心情得到沉淀的人，具有处事不惊，喜怒不形于色的特点，因为在沉淀过程中要求自己分清轻重缓解，辩明是非善恶，便以让自己从容应对，然而事物总有其两面性， ... 三人行教育网 搜索提问？ 把所有的心情都沉淀_“心情的沉淀”是什么意思？ 网友问题：“心情的沉淀”是什么意思？ 回答作者：白鹿仙临-白鹿仙临 采纳时间：2019-11-2710:34 　　能够经常使心情得到沉淀的人，具有处事不惊，喜怒不形于色的特点，因为在沉淀过程中要求自己分清轻重缓解，辩明是非善恶，便以让自己从容应对，然而事物总有其两面性，由于这纇型人独特的个性，对于有着正确人生观和价值观的人，会起到事半功倍的效果，若是对于消极，颓废心态的人，如果得不到细致耐心的启发和引导，则会形成恶性循环。

因此当你有这样的朋友透露出这样的信息，无须追根究底（那样会令对方反感），你能做的就是多品味对方近来的言，行，举，止以及接触过什麽样的人和事，心里就有谱了不是吗 网友问题：怎样才能让错综复杂的心情沉淀下来？ 回答作者：小哥哥小妹妹-小哥哥小妹妹 采纳时间：2019-11-2610:34 　　我们要做回情绪的主人，拒绝受控。

情绪并不等同事件。

是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。

我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。

自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。

所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。

帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。

自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 　　人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。

一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？。

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{沧之涛}转载请注明 　　一是意识控制。

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。

有涵养的人一般能做到控制。

　　二是自我鼓励。

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。

自娱自乐，会使你的情绪好转。

　　三是语言调节。

语言是影响情绪的强有力工具。

如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。

用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

　　四是环境制约。

环境对情绪有重要的调节和制约作用。

情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。

心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。

情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

　　五是安慰。

当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。

这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

　　六是转移。

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

　　七是宣泄。

遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。

这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

　　八是幽默。

幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。

具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。

许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

　　九是走进大自然。

大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。

登上高山，会顿感心胸开阔。

放眼大海，会有超脱之感。

走进森林，就会觉得一切都那么清新。

这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 　　处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。

大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。

但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。

也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

转载{沧之涛}的回答 　　负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

　　若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。

压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

　　心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。

心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。

至于方法，每个人得靠自己寻找。

法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。

相信自己有能力豁出去，海阔天空。

　　修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。

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{沧之涛} 　　成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

网友问题：能让心情沉淀下来，有什么好书可以推荐（女性读）？ 回答作者：暧昧收纳箱-暧昧收纳箱 采纳时间：2019-11-2510:34 　　读者之类的杂志,哲理性的小说,您可以尝试一下世界名著中的爱情小说,比如说,呼啸山庄,简爱,傲慢与偏见,飘之类的,当然还有你读书时的心情与心境,客观地对待书中的人物,也许可以试试想,如果是你,你会不会比那个人做得更好? 　　记得读飘的时候,我一开始是当故事读的,读了几遍之后即变得细腻下来,有一种沉静的感觉,不会再为书中的事情感到如何,而是觉得,我和他们是不同的人,做不得他们做来的事. 　　您怀着浮躁的心情去读书,其实效果不好,与其说读书,不如说消磨,如果心情无法沉淀,也许该想一想,自己究竟怎么了,如果是因为有必须要做而做不到的事情,那么我劝您想个办法把它做掉,如果是一些琐事,能解决的尽早解决,解决不了的要么遗忘,要么静静地等待可以解决的时候来临. 　　如果是因为时间太漫长,空虚的让人浮躁,那么读书是一种很好的行为,可以尝试,当然,您要摆正心态,认真地读书,即使是笑话也能让您心情沉淀下来,因为读书最重要的是专注,当您真的专注了,不再顾及其他,不再像别的琐事,您的心情自然就沉淀了,因为除了您手中的书,您不会再思考任何事,而书籍本身并不会为您带来烦恼. 　　亲爱的,祝您心情愉快,万事如意 网友问题：沉淀自己是什么意思？ 回答作者：盗梦者-盗梦者 采纳时间：2019-11-2410:34 　　不溶于社会，只好沉淀了 网友问题：想让心情沉淀一下,沉淀最初的相识是什么意思？ 回答作者：落魄人-落魄人 采纳时间：2019-11-2310:34 　　也就是冷静一下，反思自我 网友问题：人生要学会沉淀，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己什么意思？ 回答作者：风也轻云也淡-风也轻云也淡 采纳时间：2019-11-2210:34 　　慢慢学习东西，沉淀在心里。

变得老练 　　希望你能采纳我的答案，谢谢你了 网友问题：一个24岁的男人得了焦虑症怎么办他说他心态很不好该怎么跟他沟通，怎么治疗？ 回答作者：独街浪女-独街浪女 采纳时间：2019-11-2110:34 　　焦虑症最好的办法就是玩，先让心情沉淀，恢复平静开心的心态，有规律的生活，有规律地保持良好的睡眠，多参加一些朋友经常一起的活动。

有目标的安排自己。

相信你会变得不一样。

网友问题：心用时间来沉淀是什么意思？ 回答作者：含笑半步癫-含笑半步癫 采纳时间：2019-11-2010:34 　　用沉淀来形容,说明他的心里很乱,千头万绪,不知从何说起,因此需要冷静和积淀来让他认清内心的真正想法.这需要一定的时间. 网友问题：沉淀心态,沉淀脾气什么意思？ 回答作者：双向暗恋-双向暗恋 采纳时间：2019-11-1910:34 　　就是变的成熟稳重，这个要经过岁月时间的沉淀，不是想学就学的来的，根本个人本身的性格脾气来定，脾气暴躁的形式鲁莽的，做起来不容易，往往也不只是表面肢体上的表现，更多的是内心，有些是敢怒不敢言，沉稳了可能就不会怒更多的是理性。

　　心态，平和，更多的是理解，包容等等 网友问题：请推荐几首真的能让人心情沉淀下来的歌曲？ 回答作者：小脾气-小脾气 采纳时间：2019-11-1810:34 　　给你推荐几首柔和伤感的！音乐【Ｅ】族专业回答您的提问，希望楼主满意,谢谢采纳!！从电脑上找的很经典！ 　　1、《铁窗泪》迟志强。

首选。

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绝对是重磅催泪瓦斯，很合适心情不好的时候！ 　　2、《泪的告白》一首超感人的歌曲，日文版的更好听，也有中文版的。

实在是很感人。

——如果谁失恋就听这个吧！ 　　3、《别怕我伤心》张信哲。

我自认为是个比较坚强的人，但听了后会有种想哭的冲动！ 　　4、《命运》韩剧浪漫满屋国语版主题曲，相信看过浪漫满屋的人都应该知道是很悲的一首歌！ 　　5、《暧昧》侯湘婷.想用稍稍轻快的曲调来遮掩伤感的气氛,使得这首歌都有种淡淡委屈的感觉,欲盖弥彰的故作坚强！ 　　6、《一个人的星光》许静岚。

有没有觉得歌曲中带有些无耐呢？ 　　7、《moonlightshadow》DanaWinner英文歌曲中的经典！ 　　8、《everytime》小甜甜布兰妮的,听的话心情会比较好点,如果不喜欢英文可以下s.h.e的《别说对不起》跟那一个调！ 　　9、《如果我没有爱过》超女谭维维唱过，原唱谁我忘了！《双鱼座》张娜拉这个是韩文的，很好听，挺梦幻的！ 　　10、《Magicboulevard》一首法语歌曲，很是柔和 　　11、《愁啊愁》又一首迟志强的经典之作，光看歌名也知道肯定特感人！ 　　12、《一个人失忆》薛凯琪 　　13、《叶子》阿桑独特的嗓音，把一首伤感歌曲演绎的淋漓尽至，沙哑的声线正适合触动你感情的那敏感的一根弦。

　　14、《够了没有》谢霆锋。

　　15、《don'tcry》gunsn'roses我所认真听完的第一首摇滚,这首歌曾唱哭了千万人,总是能够触痛了心底最软的地方。

　　16、《当我在爱你的时候》经典之作，很伤感！ 　　17、《寂寞在唱歌》阿桑一出场也知道就是伤感！ 　　18、《眼泪知道》温岚。

绝对赞 　　19、《绝情人》吴小豪。

每个人心里都存在着永不磨灭的爱情，撕心裂肺的一种感觉，有没有听出一种男人的洒脱…… 　　20、《LovinYou》相信喜欢东方神起的朋友都应该知道这首歌不错吧？ 　　音乐【Ｅ】族→原创专业的回答，【发现抄袭一律投诉】 已解决问题 银行服务文化墙 扭矩与变形量 直线的投影和平面投影教案 啊朋友黄河以它英雄的气魄_阅读诗歌，回答问题。

（朗诵词）啊，朋友！黄河以它英雄的气魄，出现在亚洲的原野；它表现出 心灵美与丑演讲_巴黎圣母院读后感。

主题----美与丑。

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