人人有功練健身工坊- Home | Facebook

‏5‏ מתוך ‏5‏ כוכבים.- 11月份團課 - 最近包班的朋友越來越多了，與健友們一起運動的歡樂時光會讓運動絲毫感受不到疲憊🤣 早上的開課也很多人在詢問！這次再擠出一個時段大家別錯過囉～ 晚上的課程也會有男教練來為大家服務，全新菜單安排來好好操一波大的👍 —————————— 🔅壺鈴 專項運動器材，小小壺鈴就可以動到全身肌群 不僅肌肉的刺激很強以外還有高量的心肺運動 🔅間歇有氧 利用間歇循環的方式徵召各大肌群的使用，可以減少肌肉流失增加熱量消耗的結果，進而達到體雕效果 🔅蜜桃臀 將下肢的肌群訓練到極致的專班 不僅消耗大量的體能外還可以打