老伴離世「被留下的人」不可忽略慢性傷痛 - 橘世代

原來婦人完美主義的個性，悲傷情緒不輕易透露，待人客氣周到，又擔心打擾兒女生活，在兒女家住一住就離開，有時叨念著無聊、生活沒有意義，最後甚至 ... 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 陽光行動 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 myBeauty 寵物部落 運動 NBA台灣 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 琅琅悅讀 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 課程查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 課程推薦 數位專題 企劃策展 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 新自主世代 / 超單身做自己 老伴離世「被留下的人」不可忽略慢性傷痛 2021-03-1015:37 記者／魏忻忻 用LINE傳送 當常伴身旁的另一半突然過世，相守一生的夫妻，終將面臨「誰先走？」「被留下來的人怎麼辦？」的課題。

留下的一方會陷入震驚、不知所措甚至自責，身心靈都會出狀況。

配偶過世，往往讓活著的一方哀痛欲絕，會想著不如跟對方一起走，尤其是中老年伴侶的風險更大。

身心科醫師說，年紀較輕的人喪偶，心情調適能力較老年人好；年紀大者若不喜社交，又跟孩子不夠親近，喪偶的孤獨感更強烈，若外界沒有積極幫忙，常走不出悲傷，死亡比率更高。

一般人以為配偶意外過世帶來的打擊比因慢性疾病過世還大，許多悲傷輔導學家提醒，長期臥病過世，照顧者承受的哀痛也不亞於配偶突然死亡，更要小心「慢性悲傷」。

圖／pixabay 長輩喪偶後怕孩子或其他家人擔心，常常報喜不報憂，把自己的悲傷隱藏起來，長久下來會變成「慢性悲傷」。

夢多睡不好，常常活在回憶中或心情低落，身體機能與免疫力也會漸漸下降，可能出現高血壓、心臟病或罹患憂鬱症，甚至有自殺意念。

一般人以為配偶意外過世帶來的打擊比因慢性疾病過世還大，許多悲傷輔導學家提醒，長期臥病過世，照顧者承受的哀痛也不亞於配偶突然死亡，更要小心「慢性悲傷」。

臨床醫師曾收治一名70多歲婦人，照顧中風的先生10多年，自我要求高，是個完美主義者。

堅持不請外傭幫忙或送安養院，每天獨自將先生打理得乾淨體面，小孩學業工作也很傑出，頻獲外人稱讚。

直到婦人的先生因肺炎感染過世，大家都認為該婦人解脫終於，可以好好享受人生，誇她「要好命了。

」殊不知照顧先生是她10多年來的唯一生活目標，先生過世後卻頓失生活重心，認為自己不再被需要，時時哭泣晚上也睡不好，來身心科求診拿安眠藥助眠，但後續追蹤婦人並未回診。

一段時間後，婦人女兒也前來求診，娓娓道出「媽媽自殺了」。

原來婦人完美主義的個性，悲傷情緒不輕易透露，待人客氣周到，又擔心打擾兒女生活，在兒女家住一住就離開，有時叨念著無聊、生活沒有意義，最後甚至覺得自己活著會造成兒女負擔，乾脆自我了斷。

母親過世後，女兒深感自責，也患上憂鬱症。

喪偶之痛必須靠時間療癒，但悲傷總有時，悲傷輔導學家說，心理狀況會影響生理狀態，過度悲傷憂鬱會造成失眠焦慮、自律神經失調，常常眼睛乾澀、心悸、口舌乾苦、頭暈頭痛、肩膀痠痛等狀況。

若是發現喪偶的長輩常喊身體不適，怎麼看醫師都不會好，要特別留意可能是「慢性悲傷」導致的病痛。

慢性悲傷症狀 以下症狀超過半年，恐是慢性悲傷。

1、失眠焦慮、食欲不振。

2、個性變得退縮，不愛出門社交。

3、對所有事都不感興趣。

4、常常想到與過世的另一半生活點滴。

5、常發呆，莫名其妙流淚。

6、身體小毛病不斷，常喊這裡痛那裡痠。

7、強烈自責或罪惡感。

更多精選延伸閱讀｜安養信託門檻低養老規劃變簡單60歲想養寵物！「新家人關係」如何展開？ googletag.cmd.push(function(){googletag.display('div-gpt-ad-1611826430202-0');}); 喪偶 魏忻忻 憂鬱症 老伴關係 延伸閱讀 失去摯愛的準備該怎麼展開？ 腋下冒痘不尋常醫：可能還併有慢性病因子 上班族失能殺手－40歲該存肌肉，不然肌少症上身 過年打掃多做家事，是幸福的事！這是有科學依據的。

相關文章 以為過了怦然心動的年紀日本「婚活」讓大齡也有春天 先陪伴後增溫空巢潮的夫妻相處之道 無子女的你如何守護退休人生？ 單身不將就！做好7件事找到志同道合的新關係 死亡是一瞬的但真正的告別卻需很長時間 失去摯愛的準備該怎麼展開？ 看更多 FB留言 udn討論區 理財攻略 健身攻略 影音專區 粉絲專頁 市場快訊填問卷抽好禮！財富傳承煩惱大調查重新記憶，關於你和你的爺爺奶奶－萬秀洗衣店照片募集計畫粉絲團抽好書如何好好變老樂齡玩手機男女興趣大不同講座報名／失眠可以治！專家開講教你如何一夜好眠？【即刻招募中】社區長者健康飲食創新服務合作場域/據點防疫讓你肌肉量流失了嗎？擊退「肌少症」，物理治療師親自授課，免費報名投稿就可抽獎超級祖孫臉徵選分享80年代老照片抽戀戀八零筆記書嚴選台灣在地「未來食物」提倡永續擇食新觀念！ ✕ 橘世代公告 親愛的會員朋友們大家好：本公司除夕（2/11）當天客服中心暫停服務，若有任何問題，歡迎於網站線上留言或來信客服信箱：[email protected]，我們將於初一後儘速回覆您，感謝您的支持與愛護，不便之處敬請見諒，謝謝！ 服務信箱：[email protected] 客服電話：(02)7721-6909按2 服務時間：每日09:00~18:00 關於我們 關於橘世代 廣告刊登 內容授權 特色頻道 好野橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 健康橘 時尚橘 好心橘 橘人物 VIP頻道 理財攻略 健身攻略 VIP權益介紹 VIP方案介紹 訂購FAQ 會員FAQ 專屬LINE社群 會員中心 加入會員 登入會員 訂閱電子報 常見問題 會員服務條款 隱私政策 社群追蹤 Facebook 好野橘社團 健康橘社團 愛玩橘社團 好學橘社團 聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved.