山竹的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky

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山竹的GI質(升醣指數) 戀愛・美容・娛樂資訊媒體|Linky 之前因為山竹檢疫問題,2003年禁止進口,最近又開放進口,一開賣就火速完售,那到底山竹的熱量又是多少?減肥期間可以吃山竹嗎?此篇就詳細介紹山竹的功效。

 Contents好像對山竹的熱量都沒什麼概念,畢竟山竹一顆不大,感覺熱量不會太高,就讓我們確認看山竹的熱量跟醣質吧!100 g山竹的熱量是71大卡。

100 g山竹的醣質是16.5‬ g。

GI值大於70的食物定義為高GI,小於55則是低GI。

山竹:



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