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山竹有什麼營養價值？山竹千萬不能和什麼一起吃？｜Zi 字媒體

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但是山竹里含糖分較高，升糖指數（GI）和糖負荷（GL）都相對較高，所以肥胖者要適量食用，高血糖、糖尿病者最好不要食用。

山竹中的礦物質 ... 很多人愛吃山竹，因為山竹口味酸甜，口感好，營養又十分豐富。

山竹中含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。

山竹可以解膩，清火，如果油膩不適或者吃多了上火食物，吃上幾個山竹就能緩解。

它含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹吃起來很甜美，但其散發出的氣味

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