別急著練腹，先燃燒脂肪，降低體脂 - 尋夢園
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加入LINE好友雖然健身很多人都會去參與，希望減脂瘦身，但很多人不知道脂肪細胞有B1和A2兩種受體。
B1受體激活激素敏感的脂肪酶，分解脂肪並釋放到血液中燃燒；A2受體能防止脂肪細胞釋放脂肪酶，促進身體脂肪的形成。
事實上，男性的下腹有更高濃度的A2受體，所以當你變胖時，下腹通常是第一個發胖的地方，當你減脂時，它卻是最後一個減掉脂肪的地方。
這就是為什麼腹肌訓練對減少脂肪作用不大的原因，減少脂肪的關鍵是熱量不足，這是由減少食物攝入、增加訓練或兩者結合造成的。
建議那些做過度腹肌訓練的人減少腹肌訓
