雙槓撐體是練胸大肌還是肱三頭肌? | 運動星球sportsplanetmag

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1 雙槓撐體是練胸大肌還是肱三頭肌? 2 雞肉、牛肉、魚肉,哪一種是健身的最佳肉類食品? 3 讓巨石強森告訴你如何像他一樣雄壯威猛 運動星球 雙槓撐體是練胸大肌還是肱三頭肌? 2018-07-25 知識庫 健身 徒手訓練 觀念 上半身肌群 胸部肌群 無論你是在健身房訓練或是很夯的街頭健身,想要練上半身都一定會使用到最基本的兩個器材-單槓跟雙槓,單槓主要是針對拉這個動作,所以可以練到我們的背部肌群與肱二頭肌,而雙槓撐體剛好與單槓訓練的



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