「生酮飲食」減肥超有效？醫師親身實驗後發現驚人真相｜天下 ...

不管在國內外，近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點，許多人使用這種飲食方法減重。

史考特醫師親身實驗生酮飲食，一段時間後發現體重真的下降了，身體其他健康指數卻也跟著起了變化。

其實早在四年前，史考特就親身實驗過生酮飲食，並了解到這「不是」一個適合我的飲食法。

本篇將以問答的方式，盡可能客觀地分享我的生酮飲食經驗。

這僅是經驗分享，不是在「推」或「反」生酮飲食，適合我的飲食方法不見得適合各位，反之亦然。

我的故事希望能讓有興趣或正在執行生酮的朋友更正確地了解自己身體。

（延伸閱