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了解您的體質——適合您身材的飲食與運動- Ask The Scientists

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了解體型種類以及適合不同身材的實用生活方式提示，可能對您更有幫助。

一般建議為進行頻繁的體能鍛煉、均衡的天然食物飲食、良好的睡眠與 ... 您的身材完全由您作主。

天生的遺傳藍圖與生活方式選擇的結合，體現了鏡中所呈現出來的您。

雖然沒有人會與您獨特的身材相同，但大多數人的體質都會歸為幾大類。

如果您尚未知道您的類型，您將在下文中找出您的體質。

不過無論您的體質為何，都先必需了解一個不可或缺的重要事實。

肥胖體質、瘦長體質或勻稱體質都能讓您有一個健康、快樂的人生。<

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