包球@ 自以為是的文采:: 隨意窩Xuite日誌

自以為是的文采還有精采絕倫的王八蛋日誌相簿影音好友名片 200912281947包球?生活前幾天北電盃有稍微小多練一下這次北電盃轉成攻擊而非舉球因為覺得最近的舉球越來越不穩倒不如去補救一下還算是穩定的攻擊打PLAY時在場邊練包球然後發現越包越順最近連續包的情況下也有八成左右的成功率可以包到球了就只差把全身力道壓下去旁邊腎虧也在練包球但是包不太到球就去教了一下"手長成爪狀""手指用力撐開""包在最上面""用腰，腳步力量也加在上面""不對那是戳球""用壓的，不是刻意讓球轉""在一瞬間讓整個手掌去親排球"".............""這樣有嗎"腎虧問"包