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間歇性斷食法，一直是許多人用來快速減重、回復體態的捷徑。
但從美國到日本，都有醫師發現間歇性斷食可能可以延緩老化，減少慢性病上身的威脅。
不到2個月，陳虹云已經瘦了超過7公斤。
5月中，她發現自己體重站上70大關，於是決心甩掉體脂肪。
正好周遭的營養師朋友透過間歇性斷食法減重，再加上她在《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）上看到的一篇研究，讓同為營養師的她決定親身體驗，嘗試「168」。
「168」指的是每天斷食16小時，進食時間壓縮在8個小時之內完成的間歇性斷食法。
等到
