【享健康】台中/Core Yoga/空中瑜珈-低強度初體驗(影片檔)
文章推薦指數： 80 %
Core Yoga台中店-空中瑜珈初基礎】 空中瑜珈這幾年也從國外吹進了台灣利用懸掛在天花板的掛布使用者騰空做出各種瑜珈動作空中瑜珈姿勢非常多元除了 ... 迷你王的瘋狂生活xShuYoga 跳到主文 . 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 - Oct04Wed201709:14 【享健康】台中/CoreYoga/空中瑜珈-低強度初體驗(影片檔)，身心靈大釋放 【CoreYoga台中店-空中瑜珈初基礎】 空中瑜珈這幾年也從國外吹進了台灣 利用懸掛在天花板的掛布 使用者騰空做出各種瑜珈動作 空中瑜珈姿勢非常多元 除了可以鍛練核心肌群 也能訓練身體的延展、平衡感與柔軟度 現在~就跟著我一起到全台灣最美麗的瑜珈會館 來場空中瑜珈-低強度初體驗之旅吧 首先一開始咱們先來個影片欣賞!!! 影片原本總長有12分多鐘 不斷精挑細選後，終於壓在3分鐘內 這可是整整一堂課的無敵濃縮精華版 歡迎點閱觀賞唷!!! 接下來~就來進入照片欣賞囉~~~ 課程的一開始老師先示範基礎動作 墊腳尖下還要能穩住 真的好考驗自己的穩定度內 坐進掛布也是一門學問 先學如何甩布，再後抓 接著一鼓作氣的坐進掛布內 不能使用彈跳方式坐進掛布嘿 抓掛布的位置也依每個動作不太一樣 記得要看好老師的示範動作 老師真的很貼心 每介紹完一個動作後 就會全場看同學 協助同學把身體位置擺對 此時正在核心訓練 肚子狠酸內 空中下犬式 這動作重心要先放對 掛在空中還要能使用手部的推力推地 我真的費了好一般功夫 一開始先收腳 接著慢慢練習手環抱小腿 放手的那一刻，覺得自己太優秀了 從英雄式開始 就是一連串的練腿動作 完全是靠意志力再撐著做到最後 空中倒立 準備倒立的那一刻，心裡真的五味雜陳 人生跑馬燈一直出現 有時候成功或失敗就是在那一瞬間 克服心理障礙，就是需要那麼一點勇氣 跨過去，就會覺得人真的有無限可能 對於一個完全不會倒立的我來說 真的太感謝這條掛布了 阿母~我倒立成功 最後~暖身收操放鬆啦~~~ 在掛布內收操體驗好特別 出力的位置跟平常完全不一樣 最後的大休息，真的好舒服 瑜珈結束後，老師還教了我幾個姿勢 老師整個好優雅~我整個好彆(笑翻) 阿堯乖乖等候了一堂課 終於等到下課，整個暴衝過來抱住我 ～ A-shu愛喇賽 ～ 這次很開心可以到台中CoreYoga 體驗空中瑜珈-低強度初體驗 上課過程氛圍輕鬆自在，班級人數也恰恰好 老師的專業度自然不在話下 除了會到每個學員旁做姿勢調整 課程中，學員的安全也很重視 讓第一次上課的我，感到非常的安心舒服 整堂課下來，學習到專業的部分 也感受到老師的用心 居家運動了三年 終於在今年7月進教室學習瑜伽 希望透過瑜珈，能讓自己重新認識身體 越接觸瑜珈也越發現身體要好好照顧 身體各部位擺正做對狠重要 一切都傾聽身體的聲音來進行動作訓練 動作與呼吸相輔相成 不貪快不求急一步一步慢慢到位 讓每次的運動及瑜珈，都能在身心靈獲得釋放 感謝今天的自己，感謝今天的身體 讓我又完成了一次練習 CoreYoga台中店 地址：台中市五權西街115號2-5樓 電話：(04)2371-1186，0973879186 粉絲團：COREYOGA台中瑜珈會館 (此篇為與CoreYoga合作文) ▼ 以下歡迎訂閱收藏唷(啾咪) ▼ FB：A-shuWang IG：a_shu41 粉專：【迷你王の瘋狂生活】 社團：野馬A-shu歡樂購 A-shu的影片：A-shu的YouTube 【迷你王の瘋狂生活】 喜歡按讚唷（啾） 喜歡文章請幫我按〝讚+推〞A-shu感恩您^ 文章標籤 台中CoreYoga CoreYoga 空中瑜珈 台中瑜珈 瑜珈體驗 台中空中瑜珈 台中瑜珈教室 台灣最美瑜珈會館 台中瑜珈會館推薦 coreyoga台中 coreyoga課程 coreyoga評價 台中瑜珈會館 台中空中瑜珈推薦 台中空中瑜珈教學 全站熱搜 創作者介紹 王老姝(A-shu) 迷你王的瘋狂生活xShuYoga 王老姝(A-shu)發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：運動體育個人分類：【享健康】此分類上一篇：【享健康】減重卡關怎麼辦？換個方式再努力 此分類下一篇：【享健康】臀腿運動/深蹲變化式(影音)，讓妳美腿&翹臀不是夢 上一篇：【享健康】減重卡關怎麼辦？換個方式再努力 下一篇：【聊照護】國家網路醫藥(影音)/用藥安全自己把關 歷史上的今天 2019:【享健康】台中/奧美伽24小時智能健身台中漢口店，讓妳全天候隨時都有地方動茲動 ▲top 留言列表 發表留言 剛出爐 熱呼呼 文章分類 【享健康】(78)【玩狠大-國內】(38)【玩狠大-住宿】(20)【玩狠大-國外】(3)【吃很好】(67)【愛漂亮】(67)【聊照護】(33)【馭兒樂】(18)【好工具】(88)【純手工】(9)【說說話】(13) 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode 文章搜尋 POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗
