常做這五件事長壽如此簡單-職場新鮮誌-就業秘笈-台北就業大補帖

文：劉珍芳從古到今，世人都在追求「長壽」。

問百歲老人，「長壽」有沒有祕訣？答案是有的，只不過每個人的「養生法寶」不盡相同。

根據哈佛醫學院教授桑傑夫・喬普拉（Sanjiv Chopra）所做的「懶人長壽指南」，只要經常做這5件事，就能提高長壽的機率。

咖啡是許多人的提神良方，也是「健康的奇蹟藥」。

哈佛大學研究發現，每天喝3到5杯咖啡的人，比完全不喝咖啡者，早死機率少了15%，糖尿病、帕金森氏症、心血管疾病，甚至自殺的風險都比較低。

一份對一萬七千名哈佛校友做的長期研究指出，常運