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煙後排毒 ... 功效： 排除腸道毒素﹣食物殘渣、經肝臟排毒後的物質會送至腸中，番薯富含膳食纖維可幫助糞便及時排出體外，以免腸壁吸收這些毒素。

排毒抗癌 ... 無地點信箱 1.5Mratings 277kratings See,that’swhattheappisperfectfor. Soundsperfect Wahhhh,Idon’twanna Posts Archive both0 10/10決定離開這個煙霧繚繞的世界，原因是一個很善良的朋友因為在一次約hi認識桃園一個人，他漸漸愛上對方，也跟對方告白，雖然對方拒絕他但仍留下伏筆說以後還是會約，其實朋友都知道對方一直在約不同人，直到有次朋友發現對方其實是一直在騙他，所以才不再找我這朋友，然後封鎖朋友，結果朋友一直想不透自己做錯什麼為何被封鎖，在前天自殺身亡了，知道朋友傻，因為在乎而讓自己陷入困境，其實約hi的世界全是謊話，但還是奉勸各位朋友有事可以明說，你的一句話會讓他人信以為真，會害死一條人命，也正因為朋友的下場讓我也覺醒省思，也不願再當商品讓人挑三揀四，決定讓自己回到陽光的道路，也祝各位在這煙霧瀰漫的世界一切安好，保重！ jeffming 值得深省，煙圈的確都是謊言跟欺騙 護牙方法 isohighplayer 煙嗨的人確實容易一口爛牙喔。

這種現象被稱為安牙（MethTeeth），近年逐漸引起牙醫界注意。

由於缺乏相關研究，安牙的明確成因目前無法斷定，但牙醫界推測可能是由以下原因造成：A.唾液太少煙（或以任何方式使用甲基安非他命）會造成末端血管收縮，會使得唾液量變少。

正常狀況下，唾液除了可以消毒殺菌，還可以讓口腔維持在不易蛀牙的酸鹼值，亦有助於將食渣沖走。

若唾液分泌減少，自然容易讓細菌滋生，造成蛀牙。

B.磨牙煙嗨過程中磨牙很常見，但有時即使煙退了，磨牙還是不會停。

有些冰友甚至表示他們磨牙高達一兩週，白天晚上都磨。

如此不但造成疼痛，也嚴重影響生活。

當然，這麼嚴重的磨牙會造成牙齒損傷。

C.較少看牙醫看牙醫通常需要預約時間（雖然現場排也可以，但通常會需要等很久）。

冰友們的作息若不太正常，便很有可能錯過原來的預約。

長久下來對牙齒保健很不利，無法及早發現問題。

D.過度攝取糖分飲料由於煙會讓人食之無味，所以冰友們常用比較刺激的飲食提振食慾。

汽水果汁涼涼甜甜酸酸的，自然會喝多了些。

它們本來就容易導致蛀牙（有些學者甚至認為它們對牙齒健康的影響不下於煙），再加上唾液變少，會讓冰友的蛀牙風險大幅提高。

E.安非他命的侵蝕性一般媒體經常可見牙齒酸蝕的問題，但卻很少人談到口腔過度偏向鹼性時，也同樣會傷害牙齒。

煙溶在唾液時，會讓口腔比正常狀況更鹼。

冰友使用煙頻率若很頻繁，煙就很有可能讓牙齒變得更脆弱。

煙嗨真的容易比較爛牙2既然知道了安牙可能是這些原因造成，我們就可以開始思考除了戒煙以外，還有哪些方法可以防止安牙。

1.維持口腔清潔規律性的刷牙，並學習正確的刷牙，尤其是在飯後一定要刷牙。

此外也可以持續的極少量飲水，模擬唾液清洗口腔的功能。

2.制止磨牙如果沒辦法有意識的制止磨牙，可能需要求助醫生，看有沒有辦法減輕癥狀。

此外利用嚼口香糖避免牙齒直接摩擦，可能也有幫助，但要記得挑選無糖口香糖。

3.規律看牙醫把看牙醫視為重大事件，使命必達。

讓牙醫協助你確認牙齒是否健康，適時治療蛀牙。

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4.調整飲食避免容易導致蛀牙的飲食，譬如含有蔗糖的零食與飲料。

汽水尤其要盡量避免，這是公認對牙齒有嚴重傷害的飲料。

5.煙後保養使用煙吸的人，每次煙吸後一定要漱口。

在用煙過程中每次喝水也順便清潔口腔。

用嘴吸的煙的人，記得不要把煙吸在牙齒上。

煙後排毒 isohighplayer 習慣排毒，可以Keep住精神活力，皮膚青春；懶於排毒，容易疲倦、生病、甚至易肥面色排毒第一名：蕃薯 功效： 排除腸道毒素﹣食物殘渣、經肝臟排毒後的物質會送至腸中，番薯富含膳食纖維可幫助糞便及時排出體外，以免腸壁吸收這些毒素。

排毒抗癌﹣番薯含多種抗癌成份而大獲推崇，維生素A能促使癌細胞淍亡，神經節苷脂可抑制癌細胞，Beta-胡蘿蔔素可清除致癌的自由基，膳食纖維能幫助排出致癌毒素。

清除血中的毒素﹣低密度膽固醇較黏稠，從肝臟運送到器官細胞時，易沿途沉積在血管壁上，番薯中的黏蛋白和膳食纖維能幫助降低壞膽固醇，防止脂肪沉積在心血管系統中。

排除腎臟的毒素﹣腎臟負責排泄體內多餘水分、鹽分、尿毒素等，以免毒素被再吸收。

番薯的鉀可促使多餘的鈉隨尿液排出，與黏蛋白一起維持腎臟健康。

消除酸性毒素﹣吃太多肉類、少吃蔬果、過度疲勞，會在體內產生酸性物質，使血液體質偏酸，番薯屬於含鉀的鹼性食物，可中和人體內累積的過多酸性物質。

排毒第二名：海藻類功效： 清除血中的毒素﹣低密度膽固醇較黏稠，血液中約60﹣70﹪的膽固醇由低密度膽固醇從肝臟運送致各器官細胞，沿途易沉積在血管壁上，易引發心血管疾病。

海藻中的多醣體和藻酸，可幫助體內排出多餘的膽固醇。

排除腸道毒素﹣海藻中的甘露醇能促進排便，使食物殘渣、經肝臟解毒後的有害物質一併排出體外。

排除腎臟的毒素﹣腎臟會過濾血液中毒素和蛋白質代謝廢物，再合成尿排出體外。

海藻中的甘露醇有助於腎臟排毒。

排毒抗癌﹣海藻類具有抗放射線作用，可保護癌症治療患者，多醣體可活化體內的自然殺手細胞，硒能誘導癌細胞死亡，從而對抗癌症。

排除金屬毒素﹣人體吸入或吃進重金屬污染的食物、空氣後，大部份的金屬毒素會送到肝臟解毒，然後由腸道排出，而部份會被腸道吸收。

海藻中的硒和含硫胺基酸，能與重金屬結合，排出體外。

排毒第三名：綠豆功效： 清除體內熱毒﹣體質燥熱、火氣大，會引起體內熱毒，造成各種瘡癤膿腫及便秘，可吃綠豆去散體內熱毒。

排除金屬毒素﹣人體吸入或吃進的大部份金屬毒素，會送到肝臟解毒再由腸道排出，部份則由腸道吸收。

綠豆中的鞣酸等物質能與水銀、鋁、砷、有機磷農藥等金屬物質結合，形成沉澱，使其降低或失去毒性，並透過膳食纖維阻止腸道吸收，盡快排出體外。

解除酒精毒素﹣飲酒過量，酒精會在肝臟和大腦內積存，至一定程度就會出現酒精中毒症狀。

綠豆中的鞣酸可幫助解酒毒。

排除腸道毒素﹣腸道長期囤積代謝後的廢棄物，與肝臟分解的毒素，對健康不利。

綠豆的膳食纖維可幫助這些廢物隨糞便排出體外。

消除血中毒素﹣綠豆中的植物甾醇和膳食纖維，皆有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇，以免沉積血管壁，而引發心血管疾病；鉀則對降低血壓，預防高血壓有益。

其實我真係好想見你攬住你 今日上左天台吹吹風放鬆自己 我記得你講過叫我忘記你…我一口拒絕，其實我想講你對我有一份親切感，但我唔知點開口，真係好想見你，但我知道已經無機會… BB Missyouwanttoseeu 尋日又出事啦…但原來知道一直都自己呃自己 有時候見到你係附近好想問你有空見面嗎？但我知道關係變了…想講我從來都無嬲你，我開心只係我可以放下心中疑問… 只想為自己冲動同唔用腦講野，講聲sorry…