腳踝扭傷很難好？運動醫師教你「單腳站訓練」，告別慣性扭傷 ...

當你扭傷之後，最疼痛的位置出現在十一點鐘方向的前下脛腓韌帶，而且局部按壓此部位會感到特別不舒服時，那麼就要提高警覺，特別注意這次的 ...

扭傷後，負責維持踝關節穩定的一條或多條主要韌帶受損、鬆弛或斷裂以致失去功能，才造成了這樣的結果。踝關節的穩定與否至關重要，它.

醫師提醒，腳踝疼痛或關節腫脹千萬別自行推揉、尋求偏方，小心韌帶 ... 使用腳踝、跳躍落地或平時走路沒踩穩，都可能讓韌帶鬆弛甚至受損。

... 級的踝扭傷，因為斷裂的前距腓韌帶或跟腓韌帶癒合不良，造成踝關節外側韌帶的鬆弛不穩定，這時患者便會有踝前外側疼痛腫脹情形，有些患者會有重複性的踝 ...

圖1: 右腳踝關節外側。三條韌帶被標誌 ... stess Telos. 圖8B:在應力作用下，示例關節偏離平行線約10º，因韌帶鬆脫，箭咀之間的間隙略微加寬。