一天100個開合跳，不出1個月，你就會有這樣驚人的變化_運動 ...
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運動發騷客2019-07-12 07:04:30開合跳屬於一種比較普遍的HIIT運動之一，也是一項經典的室內運動。
開合跳不拘泥於場地，不拘泥於運動時間，是一項非常方便的運動。
正因為這樣，很多人都願意使用開合跳為自己進行鍛鍊。
那我們本期的問題來了：一天100個開合跳，不出1個月，你就會有什麼變化？一同來了解下吧。
第一個變化：身體瘦了下來一天100個開合跳，不出1個月，你就會看到自己的身體明顯瘦了下來。
因為開合跳是屬於一種減肥方式有效的運動，經常進行開合跳可以幫助我們的全身上
