打造美隊麒麟臂，你不可缺少的肱二頭肌訓練| 天天要聞

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二頭肌是使到手臂彎曲的肌肉，連接肩胛骨和前臂的橈骨，收縮使到前臂彎曲。

英文名“biceps大家好，我是小宇同學，今天我們講一講肱二頭肌。

是使到手臂彎曲的肌肉，連接肩胛骨和前臂的橈骨，收縮使到前臂彎曲。

英文名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」，因為該肌靠近軀體的一部分分裂為兩部分。

健美運動員展現肌肉時，經常屈曲肱二頭肌，因為它收縮時明顯的鼓起。