【HEHO微動畫】燃脂還能提升免疫力！3種「間歇性斷食法 ...

不管是要減肥還是降脂的人，一定都有聽過「間歇性斷食法 (Intermittent Fast)」 ！這種飲食方式不只可助體重減輕，甚至還能降低罹患疾病的機率。

近日在權威期刊《Nature》上，就有一篇新研究指出，間歇性斷食還有助於「抗癌」喔！隨著時代的演變，現代人的飲食習慣大多為精緻飲食，又加上忙碌的工作，導致處於一種攝取多但消耗少的狀態，這樣的狀態持續了一段時間下來，最明顯的是會看見體重不斷增加，但在看不到的體內，其實也有許多地方開始受損，導致一些慢性病的產生。

目前所流行的間歇性斷食法，並不是要大家什麼都不吃，而是在限