小彌日記：2m調整作息，3個月睡過夜。 - 小林&郭郭

小彌在滿3個月這天，晚上長睡眠睡了12小時！ ... 2. 晚上的睡前護理：排除睡覺可能不舒服的因素，提前醒來 要確定寶寶尿布有沒有濕？ 小林&郭郭小夫妻生活 跳到主文 旅遊｜食譜｜美食｜攝影｜生活 部落格全站分類：美食情報 相簿 部落格 留言 名片 小林&郭郭的小夫妻生活 我們是2014/4月結婚的新手夫妻:♥小林&郭郭♥(上台一鞠躬) ♥小林♥= 老婆，個性愛分享，沒上過廚藝學校但熱愛煮飯的新手人妻! ♥郭郭♥=老公，悶騷愛拍照，是小林專屬攝影師，目前也接洽寶寶寫真拍攝  我們都是朝九晚五上班族，部落格是下班後的興趣。

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小彌在滿3個月這天，晚上長睡眠睡了12小時！放鞭炮慶祝啊～～目前3m10d，每天晚上作息都超級固定21:00睡著，隔天8:30起床喝奶幾乎是天天都可以睡到快12小時偶爾凌晨4~5點會提早起床，但也是睡滿8小時真的太讓我開心了啊！！因為以前小鹿一直到8個多月才睡過夜，加上我們是一家四口睡一間房一開始很怕兩隻會互相影響所以小彌從月中回家後，我就做好要長期抗戰的準備  沒想到～～小彌竟然如此天使真的是個來報恩的孩子啊～～ 不過因為晚上睡得多，白天就沒有睡那麼多了白天小鹿在家玩，以前不覺得吵但自從有了小寶寶回家需要睡覺以後才發現其實他講話超大聲！哈哈哈導致小彌剛回家的第一個禮拜，白天小睡都超片段，因為很容易被吵醒XDD白天每次小睡大概30分鐘～1小時左右我有看一個Sunny老師的Youtube說到寶寶在這時期，一天總睡眠量大概是16~17小時如果白天睡的多，晚上自然就睡得少覺得非常有道理啊！！*Sunny老師頻道超實用，大推新手媽媽一定要追  老實說，生了第二胎，我才真正體悟到「睡眠是取決於寶寶的個性」因為以前第一胎生小鹿的時候我看遍各大書籍，百歲派、親密派，後來我找到「天才保母崔西」的書，超級認真閱讀！試圖想要訓練小鹿好好睡覺但小鹿好像天生就是很難入睡的孩子就連到了現在快滿3歲，半夜還是天天起來哭當時小鹿一直到八個月才睡過夜而且每天晚上都是戰爭半夜常常都是喝完奶繼續哭鬧，哄抱一個多小時才睡著我也因此超級玻璃心中間只要一聽到誰的寶寶很早睡過夜，我就委屈落淚覺得為什麼我那麼努力，還是沒辦法幫助小鹿學會自己睡覺？是不是我哪裡做錯？哪個環節沒有照書上的做？每天晚上都重複不斷地翻書，確認自己還有哪裡可以做更好？以前的小鹿哄睡日記在這但相反的，小彌從月中回家後，想睡覺的時候只要抱一抱、拍一拍，在她快睡著時放到床上，繼續摸摸額頭、拍拍屁股，哄一下就能睡著有時當然也會哭鬧，但是基本上10分鐘內應該都可以哄睡這兩姐妹個性真的差太多了啊！！！我在寫這篇文章時，剛好看到Sunny老師說了一句話：「寶寶的所有習慣，都是在照顧者無知的形況下養成的，沒有壞習慣，以後就不用戒壞習慣」真的誒！！也有可能因為第二胎我們比較有經驗了比較知道怎麼照顧寶寶的需求我現在也可以一眼看出小彌的睡眠訊號看到她有一點點想睡了，就趕快帶去哄睡。

所以相對覺得睡覺這件事並不會太困難如果是新手媽媽，真的很推薦看Sunny老師的Youtube頻道可以早點了解新生兒，對你對寶寶，都是很大的幫助以下分享小彌睡過夜的幾個重點：主要是「幫助他建立作息」，希望他可以慢慢睡過夜至於幾個月能睡過夜？這真的說不準當寶寶體重到達5kg，他的生理狀況就有可能慢慢自動睡過夜如果白天小睡時間太多，晚上就會睡比較少，所以白天每次小睡，也最好不要超過2小時 1.固定作息：固定早上第一餐奶的時間你可以配合家裡大人上班前的時間？或是你起床的時間我都是固定每天第一餐8：30之後每4小時餵奶一次前後可以有30分鐘左右的寬限假設今天寶寶提前在7:00醒了，就安撫到接近8:00～8:30再餵奶，如果是6:00就安撫不了了，那就先餵奶（前提是已經超過4小時沒喝奶）下一餐可以9:00或是9:30餵奶（還是要固定第一餐時間，不要差太多）固定作息不是只有固定4小時餵奶固定第一餐的時間也非常重要早上不論寶寶有沒有在睡覺，都固定同時間餵奶這樣每天的作息才會是一致的固定作息的好處，是大人可以抓時間做自己的事小寶寶也會習慣這個時間表，並且慢慢建立起作息，生理時鐘也能幫助快點睡過夜2.晚上的睡前護理：排除睡覺可能不舒服的因素，提前醒來要確定寶寶尿布有沒有濕？溫度會不會太熱太冷？小彌出生在夏天，晚上睡覺冷氣是開25度整天在冷氣房鼻子超乾導致之前超多鼻屎，晚上呼吸聲大到我都擔心他會不會窒息？也睡的不是很安穩後來朋友說可以用棉花棒沾凡士林，在鼻孔裡繞一繞，很快就可以把鼻屎清出來真的清出巨無霸鼻屎啊！！所以我現在每晚睡前都會幫小彌沾凡士擦一下鼻孔，尿布也一定要在睡前換上吸水力好的尿布3.睡眠儀式因為寶寶還聽不懂話，可是如果給他一個固定的入睡儀式一段時間後他就會知道「喔，這樣等等就是要睡覺了」對於晚上的長睡眠養成我覺得是很重要的我們的晚上是固定19:50洗澡>20:10床上跟小鹿姊姊ㄧ起喝睡前奶（小鹿會先喝完奶，在旁邊唸故事＋刷牙）>鼻孔擦凡士林、清潔口腔>包上包巾>開固定的音樂>關燈一起睡覺關燈後，如果他哭鬧，我會抱著哄睡（主要是因為小鹿也在旁邊，如果小彌一直哭我怕干擾到小鹿）塞奶嘴＋一手拍屁股，一手摸他眉心，他眼睛就會慢慢跟著閉但我哄睡重點是，一定會在他眼睛閉上，但還沒真的睡著時就會慢慢把他放回他的床上繼續在床上拍屁股＋摸眉心直到他睡著若在床上小哭，就繼續躺著哄大哭鬧就抱起來再重複一次重點是不要讓他在我身上睡著要在自己的床上睡著這樣等他半夜醒來時，才不會覺得「剛剛我不是在媽媽身上嗎？我現在在哪裡？」因此哭鬧這點我覺得非常重要！也是寶寶以後可不可以自行入睡的關鍵畢竟寶寶會越來越重，不太可能一直抱著睡，手會斷啊！！  4.包巾：防止驚嚇反應驚醒包巾真的太重要了！！我就是為了能睡過夜瘋狂買包巾的媽媽！我有買LTD蝴蝶包巾、ergopouch包巾，Woombie包巾在月中是用swaddle包巾都是很多人推薦的牌子！我實驗後覺得小彌小鹿，都是要包比較緊，才睡的比較穩所以我兩胎後來都是用Woombie包巾，我覺得非常好用！而且我買的這兩款Woombie包巾都是成長型包巾可以從新生兒開始用到長大變成防踢被！CP值超高他厚度比較厚一點，夏天我是在24、25度冷氣房很OK以前寫過文章你們可以參考以上就是我覺得訓練過夜的四個重點但其實每個孩子都有自己的個性我們能做的就是把睡眠的環境佈置好期許我們的孩子，快點讓爸媽也能夠睡過夜啊～～以下是我前陣子用日記方式紀錄小彌睡過夜的育兒日記給正在努力中的媽媽們參考哈【2m16d】長睡眠6小時小彌好像是比較重睡的孩子，感覺應該可以睡過夜誒！小鹿固定是20:30喝睡前奶，21:00關燈睡覺為了讓兩隻的作息同步，即使小彌上一餐是18：00喝奶20:30還是都會跟小鹿同步，再餵一次奶當最後一餐，然後哄睡這兩天猶豫著，20:30當最後一餐是不是太早了？因為她上一餐是18:00喝奶想試試看20:30不餵奶，只是先跟小鹿一起關燈睡覺等她22:00或是23:00醒來，當本日最後一餐，如果他之後真的能睡過夜也比較配合我們大人的作息沒想到她22:00沒醒，00:00也沒醒、1:00也沒醒！我熱好的母奶就這樣倒掉了我等到1:30受不了，去睡覺等她醒來時，竟然已經是半夜2:30也太能撐了啊！這孩子～長睡眠6小時，但8.5個小時不用喝奶！【2m17d】今天繼續執行，希望預計22:30她若醒了就餵奶，當本日最後一餐沒想到她一直沒醒來，12點的時候我一直好糾結「怎麼還不醒啊？她18:30喝到現在已經快6小時誒？不會餓嗎？」「她生長曲線才13%這樣不該叫他醒來多喝一點嗎？」撐到半夜1：00我受不了了，一方面自己想睡另一方面也擔心她不喝奶不行，就叫郭郭餵奶沒想到後來她凌晨4點又醒了！我也才睡不到3小時啊～我好累我就親餵可是放回去後，6點、7點她都一直躁動，我不知道她是不是因為親餵沒喝飽所以就一直抓過來塞奶，搞得我也很累決定以後還是都瓶餵好了【2m18d】第一次睡過夜7小時經歷前兩天，我發現我應該讓他睡前喝奶，這樣我才不會又想讓他睡過夜，又擔心她前一餐間隔太久會餓今天早上我特別調成8:30就讓他喝第一餐順理成章的，她20:30就會是最後一餐＋長睡眠，可以搭配到小鹿的作息結果，她21:00睡覺，等她再次哭的時候，竟然已經是半夜4點！等於他這次睡了7小時誒～～第一次睡過夜！！果然還是應該「固定第一餐的時間」啊早上4:30我餵奶後，她竟然喝完150！平常白天也頂多喝130然後她又立刻繼續睡了我就用手擠奶大約15分鐘，擠了90早上7:00小彌開始扭動一直發出聲音我也睡睡醒醒的塞奶嘴、拍拍他早上8:30因為發現固定第一餐的作息表好像可行所以到了8點半她只有稍微扭動一下，我就趕快再餵奶，雖然我自己還是很想睡，但也不敢再偷懶了結果她只喝90就一直把奶嘴吐出來還作嘔又睡著，睡到10點半（好會睡）這個作息表看起來還不錯，希望可以執行固定每天早上8:30喝奶【2m19d、20d】晚上長睡眠4小時這兩天喝完奶21：00關燈時睡著但是21：30又會醒來，哄啊哄到22：30才睡著連續兩天都是半夜四小時就醒不過天使彌雖然要哄，但沒有哭鬧這點我真的超感恩畢竟我們四人睡一間，如果哭鬧就會怕吵到小鹿【2m21d】長睡眠6.5小時21：00哄到22：00才睡著，後來一路睡到4：30，有睡6.5小時誒但其實我半夜1點半才睡，所以也才睡了3小時她就醒了沒辦法～～媽媽需要耍廢放空的時間哈哈4：30餵奶到5：00我再用手擠奶15分鐘中略～連續幾天都差不多這幾天，小彌晚上大概都是睡四五個小時但很神奇的是白天八點喝完奶，可以繼續在黑黑的房間裡，睡到中午11~12點！（我是因為看他在睡覺，就不拉窗簾）我都會一直看寶寶監視器，心想這樣有正常嗎【9/112m29d】長睡眠11小時今天早上喝完奶，因為我們要帶小鹿去上課沒辦法讓小彌繼續在黑黑的房間裡睡到中午9:00就讓他起床抱上車～～所以這天上午，只有片段的小睡大約1小時13：30包著包巾睡的非常熟，睡了2小時16：30喝完奶，帶去書法公園散步，看天空看樹，有很多刺激18：00在車上睡大約40分鐘20：00洗澡突然爆哭，可能是太累了21：00喝完奶，秒睡以外，竟然睡連續11小時！！---隔天----7：00開始扭動，我塞了幾次奶嘴，他又繼續睡然後到8：00小哀幾聲，我看時間差不多就抱起來餵奶（想固定每天第一餐時間）8：00喝奶，奶只喝2/3瓶又繼續昏睡，睡到中午12點！！這樣有合理嗎？？？哈哈哈是不是因為白天睡的比平常少，所以晚上竟然睡11小時，我應該要放鞭炮了啊！【9/123m】長睡眠11.5小時again21:00 睡著7:00 她開始扭動。

我塞奶嘴，他吸一吸掉了就哀哀叫又塞，又掉，大概三次以後他就又睡著了～～我也跟著昏睡8:30小鹿醒了，我看看時鐘就開始熱奶8:45把她抱起來，他才慢慢張開眼睛喝奶太愛睡覺了啊～～我的睡鼠妹妹小彌原本也很在意都市傳說「寶寶睡過夜不能說」猶豫著是不是不要發這篇文章XD但目前小彌晚上睡11~12小時已經超過10天啦！！還是決定先來更新一下小彌日記希望以後可以繼續乖乖睡覺，乖乖長大！！最近我自己在家量他的體重發現他的體重超輕的，3個月才5kg，體重百分比是前5%的小寶寶因為他睡眠時間很長，所以喝奶的餐數也比別人少（一天只喝四次奶）所以我們現在就改成白天3小時餵奶一次希望4個月去量體重時可以順利變胖胖---10/6更新：3m24d---距離發文說小彌睡過夜到現在2週了。

原本真的是超怕都市傳說：「小孩睡過夜不能說」超怕寫文以後，小彌就不睡了XD但好險小彌目前為止還是有乖乖睡不過前陣子沒有像之前睡那麼多，可以睡12小時了～都是21：00跟小鹿一起睡著，睡到凌晨4:00會開始扭動雖這樣也有7小時睡眠，但就很希望她可以恢復12小時睡眠啊哈哈我原本會一聽到她發出一點微微的聲音＋扭動，就立刻去泡奶但後來想想其實小彌體重已經5.7kg就想說塞奶嘴，看他能不能繼續撐前幾天我從凌晨4:00塞奶嘴塞到4:40她就是吸一吸奶嘴，掉了又哀哀叫，一直重複，後來我就受不了餵奶了我趴在他床邊，我真的超睏啊～～～但這樣的方式好像有效誒！連續四天，她從4點開始哎，延後到5點、6點、7點...才醒過來今天竟然拉到8點才餵奶，真是太好啦！11小時睡眠再度達成～～ 今天就這樣分享以上！ 【第二胎懷孕日記】-我懷二寶了！！得知懷孕的心情？-懷孕7W第一次產檢，聽到心跳了！-懷孕6～11W的心情生理變化-懷孕21W公佈性別＋高層次超音波-懷孕31~33W懷孕好累是不是老了啊？-懷孕34～35W一個月胖3kg的孕婦-懷孕36W想約催生、保母臨時不來、疫情好焦慮- 懷孕37W分開很想哭，在一起更想哭-懷孕38W催生前的快篩＋捨不得離開小鹿跟家-二胎催生自然產日記-生完寶寶【可怕的產後荷爾蒙】-人間天堂月子中心：台北人之初敦化館      還不認識我們的新朋友～～「到底誰是小林？誰是郭郭？」我們原本是分享超簡單食譜＋旅行遊記的兩人世界2018年生了女兒小鹿，2021年即將迎接二寶所以不小心就轉型成親子部落客哈哈哈。

郭郭也自動變身小玉爸爸，整天相機不離小鹿變成史上最會拍小孩的攝影師！小林=老婆=我=部落客愛吃又愛煮，還是個徹底的道具控。

把家裡的餐桌當作雜誌在經營XD 擅長把困難的菜色轉化成新手也能駕馭的零失敗料理，目前是個全職部落客郭郭=老公=兼職攝影師是個天天帶著相機出門連去樓下買乾麵都要帶著相機，深怕錯失任何瞬間的攝影師。

 小林郭郭的生活看起來愜意又美好（自己說）其實大半功勞靠的都是夢幻攝影師郭郭啊～～我們的部落格寫的都是「零失敗食譜」＋「國外旅遊」-[COSTCO完全料理指南]的作者及攝影-[飯人食堂]共同作者及攝影每天都會在Instagram的限時動態放上滿滿小鹿的即時影片喔！！ 文章標籤 小林郭郭 小彌 睡過夜 嬰兒 育嬰 母嬰 全站熱搜 創作者介紹 小林&郭郭 小林&郭郭小夫妻生活 小林&郭郭發表在痞客邦留言(2)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：二寶小彌妹妹成長日記此分類下一篇：小彌住院日記：4m15d第一天泌尿道感染發燒住院 上一篇：女寶寶髮夾推薦：Ribbies英國手工蝴蝶結髮夾 下一篇：小鹿日記2Y11M：雪華鹿，為什麼你有那麼多琴子@桃園青埔的橫山書法公園散策 歷史上的今天 2014:義大利托斯卡尼酒莊住宿城保住宿:CastellodiMeleto ▲top 留言列表 發表留言 文章搜尋 熱門文章 最新文章 文章分類 沖繩(4) 沖繩Shopping去(3)沖繩好吃的(17)行程表+好玩景點(13)沖繩住宿篇(4) 墾丁(1) 墾丁好吃(5) 日本東北自由行(2) 仙台好吃(3)日本東北行程表(5) 育兒日記(8) 新手媽媽週記(16)二寶小彌妹妹成長日記(8)寶寶出生一個月(4)育兒必買好物(59)小鹿影片(1)副食品紀錄(9)小鹿成長日記(28)小鹿穿搭(7) 懷孕日記(6) 孕前準備(0)二寶懷孕日誌(9)坐月子的30天(1)從準備懷孕的心情日記(0)孕期檢查(4)孕婦亂聊一通(10) 小夫妻生活(10) 3C產品(27)老公郭郭穿搭(7)漏水日記(1)每月生活雜記(9)日常穿搭(20)車子試駕(3)生活好物(69)頭髮(0)頭髮(1)野餐紀錄(7) 小林大師的廚房(28) 愛的飲料＆甜點(22)羊肉(1)氣炸鍋食譜(0)推薦的廚藝教室(3)義大利麵(10)電子鍋簡易料理(3)餐桌上的道具們(5)舒肥食譜(2)廚房敗家清單(43)炊飯&燉飯(5)雞肉(28)海鮮(18)牛肉(7)豬肉(15)野餐(6)簡單涼拌菜(3)西餐前菜(5)夏日輕食沙拉(3)快速上菜料理包(8)年菜(7)粉絲最常問的(1)醬料＆高湯(3)廚房小技巧(1)家常菜(5)湯(2)甜點食譜(2)薄皮披薩(1)BRUNCH:)(1) 誰來晚餐?(2) 誰來晚餐?(15)小林＆郭郭家的餐桌有什麼？(5) COSTCO敗家清單(5) 推薦你們去買啦(9)2015東京河口湖(1)Costco線上購物(0)Costco線上購物(1)Costco好用商品(3) 結婚大小事(2) 自助婚紗全紀錄(6)婚禮大小事(13) 美國LA+Vegas自由行(3) 航程＋行程表(4)LA好吃的(2)Vegas+羚羊谷(7) 澳洲&紐西蘭北島自由行(7) 紐西蘭北島景點(1)紐西蘭好吃(1)懶人包&旅行總整理(2)紐西蘭住宿(0)紐西蘭懶人包(1)住宿心得(1)澳洲黃金海岸景點(3) 日本四國自由行(2) 住宿(2)景點(3) 2017日本日光賞楓(1) 橫濱好吃(1) 東京自助旅行(6) 東京景點(4)東京迪士尼(4)東京巨蛋棒球(2)東京住宿(3)鎌倉紫陽花(2)東京好吃(5) 2017西班牙(8) Toledo托雷多(2)馬德里(2)Cordoba哥多華(1)Malaga馬拉加(2)Granada格拉納達(1)Barcelona巴賽隆納(3)懶人包以及總整理(2)懶人包以及總整理(2) 台北-吃喝不停(16) 親子餐廳(1)麻辣鍋&燒烤(19)排骨飯特輯(6)早午餐&咖啡廳(24)牛肉麵&台灣小吃(8)拉麵&日式料理(4)日式料理&居酒屋(15)中式、港式餐廳(5)異國料理(3)泰式、韓國餐廳(3)Buffet吃到飽(1)中式餐廳-適合聚餐(2)義大利麵&PIZZA&排餐(28)港式餐廳(2)泰式料理(2)美味冰品(2) 2017香港(6) 香港海洋公園(1)香港住宿(1)香港街拍景點(3)香港好玩景點(2)香港迪士尼好玩(4)香港好吃(5) 日本三重縣旅行(6) 三重縣必買好物(2)三重好吃(1)三重好吃(1)三重好玩(2)三重溫泉旅館(1)三重景點(3) 台北-旅遊景點(2) 新北市-玩樂景點(6)台北溫泉(3) 日本北海道自由行(4) 行程表＋好玩景點(2)雪地穿搭(2)北海道住宿推薦(2)北海道美食(2) 日本九州福岡(8) 鹿兒島(3)鹿兒島住宿(1)行程表＆十大必買好物(5)九州好吃的(4)九州好玩的(3)照片旅行by攝影師老公郭郭(3)九州住宿篇(4)長崎一日遊(2) 東京近郊:河口湖+鐮倉(1) 河口湖(3) 2015法國(3) 法國必買清單(3)法國住宿(1)行程表&注意事項(2) 2014東京&輕井澤(4) 景點篇(3)美食篇(2)行程篇(1)住宿篇(1) 2014義大利蜜月(6) 20145月義大利蜜月(0)行程懶人包(3)義大利--食物篇(7)義大利--住宿篇(4)義大利--景點篇(5)義大利--shopping篇(2) 日本京阪自由行(4) 大阪好吃(1)京都--食物篇(6)京都--住宿篇(1)京都--景點篇(7) 2013泰國曼谷(3) 曼谷--SPA&行程(2)曼谷--食物篇(4)曼谷--住宿篇(3) 嘉義好吃好玩(2) 嘉義美食(4)嘉義住宿(1) 宜蘭-吃喝玩樂(3) 宜蘭--景點玩透透(2)宜蘭--吃透透(4)宜蘭--民宿篇(5) 桃園-吃喝玩樂(1) 桃園.中壢-吃透透(9) 新竹苗栗-吃喝玩樂(6) 新竹景點(2)桃園住宿(1)苗栗-吃透透(1)新竹好吃(3)新竹住宿(1)新竹住宿(1) 台中-吃喝玩樂(4) 台中-吃透透(5)台中-玩樂景點(6)彰化美食(1)台中住宿(4) 台南-吃喝玩樂(3) 台南-吃透透(5)台南-住宿篇(3)台南-好玩景點(2) 台東.花蓮-吃喝玩樂(5) 台東-吃透透(2)台東-景點篇(1)台東花蓮-住宿篇(3)花蓮-吃透透(6)花蓮-景點篇(2) 郭郭攝影作品(1) 親子/兒童攝影(1) 室內裝潢(4)露營(1)南投日月潭(2)日本中部-名古屋(2)日本中部-名古屋(0)賞屋日記(1)2017日本賞楓(0)住宿(1)高雄-吃喝玩樂(1)Glanada格拉納達(0)2017香港(0)2017香港(0)2016日本九州福岡(0)2016日本九州福岡(0)一鍋到底義大利麵(0)小夫妻的生活(8)義大利照片精選(0)桃園、新竹、苗栗(1)未分類文章(3) 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 最新留言 誰來我家 QRCode RSS訂閱 我的好友 新聞交換(RSS) POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗