重 訓 抗老化

人體適應的強大，《抗老化你需要大重量訓練》 | 方格子

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這次要介紹的書是《抗老化你需要大重量訓練》，作者是台灣最猛的怪物-何立安何老師，擁有美國春田學院體育博士，專長體能強化，講話溫柔，但卻是可以 ... 登入取消幫助中心認識自己、認識世界追蹤專題付費閱讀你的大昆陽追蹤2020-08-01|閱讀時間‧約12分鐘7收藏分享人體適應的強大，《抗老化你需要大重量訓練》「每一次的動作都要做到最大、最用力，要習慣用盡力氣把事情做到最好」，五年前我看著熱舞社的學姊把Punch打到像是在揍空氣般，聽著音樂勾起了這段回憶，想著剛剛結束的讀書會，向上適應這個名詞烙印在我的腦海中。

向上適應這個詞，是何立安何

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