你會測量身體的圍度嗎？（含理想標準身材計算公式） - 每日頭條
文章推薦指數： 80 %
2016-05-28 由 教你瘦到90斤 發表于健康我們減肥的一大目的是為了外形上的美麗，而身體圍度的改變，能直接地體現出外形上的變化，所以，關注圍度的變化，也可以檢測減肥的成果。
圍度與體重結合在一起檢驗減肥的成果，比簡單地以體重變化作為檢驗減肥成果，更加全面。
如果您的體重變化很多，而圍度變化相對較小，您就應該檢查一下自己的減肥方式，是否更多地減去的是水分或者肌肉，而不是脂肪。
每周固定一個時間，在早飯前測量一次圍度並且記錄下來。
(一)體重體重是身體發育狀況的基本指標。
測量
