為什麼少了雌激素的更年期，會出現這麼多症狀？ - Heho健康

更年期症狀 · 難以入睡 · 心悸 · 呼吸急促 · 冒汗 · 體溫上升 · 面潮紅 · 情緒暴躁 · 腰痠背痛、肌肉緊繃 ... Skiptocontent 當慢慢步入更年期，身體會開始出現大大小小的症狀，其實就是因為缺乏雌激素造成的。

不過雌激素是刺激子宮內膜生成的內分泌，為什麼一旦缺乏還會造成這麼多症狀呢？其實雌激素也是促進副交感神經的活化劑，所以會有各種不同的特殊症狀出現。

雌激素的功用 雌激素主要的直接作用，是讓子宮內膜增生，以便受精卵著床，再來會刺激乳腺細胞的發育，為哺乳做準備；除此之外，會讓陰道分泌物增多、變得潤滑，子宮頸擴張，這些都有助於精子通行到子宮進行受孕，而當受孕後、或是沒有受孕的時候，就會由孕激素或是黃體素來控制雌激素的濃度。

但雌激素同時還有3個非常重要的工作，一個是刺激成骨細胞的生長，一個是增加俗稱好膽固醇的高密度膽固醇，一個是活化副交感神經的作用。

成骨細胞增加，就能不斷製造骨質，比較不容易骨質疏鬆，高密度膽固醇可以協助清理血管中的低密度膽固醇，防止動脈硬化，副交感神經則跟許多生理機制都有關係。

副交感神經活性不夠，就會讓交感神經比較亢奮，而交感神經是我們身體中的油門，負責讓身體處在備戰狀態，所以會精神亢奮、情緒也比較亢奮，而且感覺躁動不安，好像要時時刻刻準備面對挑戰跟危險一樣。

更年期症狀 女性生殖系統症狀 子宮內膜萎縮 陰道乾澀、萎縮，導致泌尿道感染跟性交疼痛 副交感神經症狀 難以入睡 心悸 呼吸急促 冒汗 體溫上升 面潮紅 情緒暴躁 腰痠背痛、肌肉緊繃 胃痛、胃酸過多 免疫力降低 頭暈、昏眩 其他症狀 降低蛋白質分泌，導致肌肉流失、皮膚失去彈性跟光澤 高密度膽固醇變少、脂肪快速堆積，體重增加，同時增加心血管疾病風險 骨質疏鬆 所以該怎麼辦？ 現在市面上有許多「雌激素」的補充品，但是雌激素的劑量是需要檢測並控制的，畢竟過多的雌激素會有癌變的風險；如果是食物中攝取的雌激素，因為效果緩慢、量又不多，不太會引起太大的癌變可能，但每天自行補充營養品，真的不如諮詢醫師之後再來補充，降低風險。

另外，單獨補充雌激素比較適合已經切除子宮的人，因為雌激素對子宮的作用特別直接，所以大部分人都會建議同時補充雌激素跟黃體素，因為黃體素可以調控雌激素的在體內的濃度，同時抑制雌激素的反應，避免發生癌症風險，而這也需要醫師去掌控在體內的相互作用機制，即使要以營養品補充，也要先諮詢醫師比較保險。

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