簡單心理學有用的心理學心理學徐佳瑩好葉 心理學

9個實用又有趣的心理學技巧@ 真善美的人生:: 隨意窩Xuite日誌

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

生活中難免會碰到一些不順或者令人緊張的事，如何通過心理學技巧來自我調整，讓自己的狀態變得更好呢？接下來就為大家介紹9個非常實用且有趣的小技巧。

1.  1.Be confident and reduce stress in 2 minutes. (如何在兩分鐘之內變得自信起來)哈佛大學的Amy cuddy 教授最近做了項測試，通過檢測我們體內激素水平的變化來觀察肢體動作對我們情緒的影響。

積極與消極肢體動作對比研究發現，肢體動作積極的受試者在兩分鐘內，體內的荷爾蒙水平會提高20%，而肢體動作消極的受試者體內荷爾蒙水平會

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊