跑步該怎麼跑才會快?如果在家怎麼練? '''' @ iui3657516as ...

跑步該怎麼跑才會快?如果在家怎麼練? ''''跑步 該怎麼跑 跑步該怎麼跑才會快?如果在家怎麼練? ''急'' 你好 (是女生六年級)我跑步大蓋16秒多我該怎麼才會變更快更快老師是說 大腿抬高跨出去我不懂 ?????甚麼意思?? ''有圖更好''我有看光速蒙面俠21有一集 賴那再回想以前小陸教他的跑步姿勢友說到 什麼腳踝要固定成90度 ?????什麼意思???那跑步有什麼姿勢該注意??????那我在家該怎麼練???有誰可以告訴我???????請要認真回答不要複製別人 跑步要