核心肌群訓練解剖全書： 每週3天，擁有超型腹肌 - 金石堂

顯示方式：. 標準; 序列. 排列順序：. 最新出版; 價錢由低至高△ · 價錢由高至低▽ · 地獄60秒肌力訓練：一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰‧腹‧臀肌肉，打造緊實身材.

書名：核心訓練圖解聖經：打好核心基礎，不僅運動成績進步減少傷害，亦能改善體態免除腰背疼痛，原文名稱：Core Strength Training，語言：繁體中文 ...

以及書中會針對不同運動，給予不同的建議，例如跑者、騎自行車、打籃球、上班族，需要練習核心肌群哪些訓練動作，更有效果。 保持核心肌肉平衡，讓肌肉可以均等發展，並 ...

因此當小編看到這本《核心訓練圖解聖經》的原文書時就驚為天人, 根本就是市面上最完整也是圖解最精彩的核心訓練書啊。(補充說明：其兄弟作就是大暢銷的《肌力訓練圖解 ...

《核心訓練圖解聖經》+《肌力訓練圖解聖經》+《滾筒運動圖解聖經》 《核心訓練 ... 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, 肌筋膜放鬆, 專屬運動課表, 消除激痛點。