美麗佳人／跑步的5大驚人事實！ | ETtoday消費新聞| ETtoday ...

脂肪一公斤含七千大卡的熱量，這個我們必須先知道的控制熱量的攝取，主要得靠 ... 我剛開始減的時候是早晚各跑5000公尺大約三十分鐘，所以一天運動大約一小時每 ...

因此，想要藉由慢跑減肥的人，只有加快速度或拉長跑步距離才能有效達到燃脂。 【怎麼解】 例如：跑者本身體重45公斤，長跑8公里，那麼消耗的熱量＝45×8× ...

計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x 13.2 ... 走路(4公里/小時), 3.1, 跳舞(快), 5.1, 慢跑(145公尺/每分鐘...

跑5000 公尺消耗熱量相關資訊，運動消耗卡洛里- 衛生福利部國民健康署facebook · line · twitter · plurk · 轉寄; 列印... 各類運動消耗熱量表運動30分鐘...

跑3000公尺會消耗多少卡路里? - 請問誰可以幫我算出,如果一個成人跑3000公尺(平路),時間控制在14分鐘完成,這樣會消耗多少卡路里呢?可以算出來嗎?(運動綜合第1頁)