喚醒與焦慮
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加快及加深呼吸，以「激活」心理狀態。
... 一個運動員，在不同的賽事或場合當中，都可能會表現出不同程度的「喚醒水平」（arousal level）。
喚醒指人的「激活」狀態，它是從「昏睡」以至「極度興奮」的一個連續體。
喚醒水平過低或過高都會影響運動表現。
最佳喚醒水平未必是出現在喚醒水平連續體的中央；可能是偏向低喚醒水平的一側、在中央，或是偏向高喚醒水平一方。
不同運動員的最佳喚醒水平可以各有不同。
同一個運
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