輕鬆學習情緒管理！讓孩子認識「我的感覺」 - MindDuo親子共讀

想必許多爸媽都很煩惱該如何教導孩子情緒管理，這次MindDuo推薦由親子天下出版 ... 八種情緒，提出抒發方法，適合做為父母陪伴孩子認識情緒的認知教材。

首頁關於我們親職教育繪本推薦護眼知識親子活動會員中心>>了解加入會員福利親職教育繪本推薦護眼知識親子活動關於我們回到首頁官方LINE粉絲專頁LoginClickhere輕鬆學習情緒管理！讓孩子認識「我的感覺」2019-08-20繪本推薦4-6歲,兒童繪本,情緒管理,情緒繪本LastUpdatedon2021-02-02byMindDuo親子共讀-Jenny編人類的情緒無影無形、難以捉摸，不分年齡，一直令自己和他人著迷又頭疼。

透過己身所獲的教育和對周遭的觀察，幼兒在一歲左右便開始展現複雜的情緒表達，慢慢辨識情緒的類別，並發展對情緒合宜性的判斷。

調節、控制情緒，習得表達規則，這樣的自我調整被視為情緒的社會化，社會化的程度進一步決定孩子往後的情感商數，情感教育也因此成為現代親職的重要議題。

情緒的多元面貌與反應，讓現代父母花費更多心力指導孩子掌握自己情緒的內在狀況，要學習更多的情緒字彙，協助4-10歲孩子分辨情緒。

以下推薦由親子天下出版的《我的感覺》系列繪本，書中有條理地描寫孩童常見的八種情緒，提出抒發方法，適合做為父母陪伴孩子認識情緒的認知教材。

系列書名我的感覺作者康娜莉雅‧史貝蔓適合年齡4-10歲有無注音有適合哪種孩子正在探索情緒反應的感覺的孩子。

本書特色本書為中英對照，並附上中英朗讀CD和情緒遊戲卡。

能學到什麼能讓孩子掌握自己情緒的內在狀況，協助孩子分辨情緒。

購買連結博客來☜現正75折特惠中誠品TAAZE讀冊生活親子天下商城☜現正75折特惠中借書連結台北市立圖書館新北市立圖書館桃園市立圖書館台中市立圖書館台南市立圖書館高雄市立圖書館一、《我想念你》每到幼兒園和小學的開學季，新生的爸媽便如臨大敵，準備面對孩子哭哭鬧鬧，不願乖乖上學。

其實，這便是孩子普遍的分離焦慮，與主要照顧者的分離、適應一個完全陌生的環境，孩子的害怕並不難理解，如換新家、上學或日托場所、多了弟妹等環境變化和隨之而來的壓力，都可能讓孩子產生分離焦慮。

《我想念你》繪本中，準確的描述了孩子的心情：「想念是種重重、痛痛的感覺，我不喜歡！」同時提醒孩子尋求其他陪伴，以合宜的方式抒發想念，幫助孩子建立安全感。

二、《我好難過》沒有人一起玩、沒有人聽自己說話、失去特別的東西，《我好難過》繪本寫出了孩子感到難過的常見原因，能引起親子共鳴。

繪本以「難過的時候，我知道自己不會一直難過下去」做結，讓孩子學習勇敢表達自己的傷心，相信有人願意接住他，進而調節負面情緒。

三、《我好害怕》孩子為什麼會害怕？又該怎麼做才能走出畏懼？怕黑、怕分離，甚至毫無原因，害怕是人類與生俱來、維繫生存的能力。

而隨著孩子的心智發展，害怕的事物也會有所改變。

《我好害怕》繪本協助孩子認識自己心中的恐懼，不僅告訴他害怕的益處（提醒自己遠離危險）以及接納害怕、面對害怕的方法，更引導孩子建立信心，學習問題解決能力。

四、《我好生氣》孩子愛亂發脾氣，一生氣就大哭大鬧，不僅常讓爸媽頭痛萬分，也可能使他的人際互動出現問題。

「我發現，生氣表示有些事需要改變，可能是我自己，也可能是別人，」《我好生氣》繪本中讓孩子找出生氣的原因，學習控制並適當宣洩，成為自己情緒的掌控者。

五、《我好嫉妒》孩子的「嫉妒」常是出於失去自己所擁有事物的恐懼，比如玩具、關愛和注意力等，對引起自己嫉妒的人表現出憤怒和敵視的情緒，甚至不適當的行為，而又因為嫉妒的情緒較容易被爸媽忽略或未察覺，孩子便無法分辨和以言詞陳述此一感受。

《我好嫉妒》精確舉出孩童感到嫉妒的可能原因，更教導他「我不去想別人有什麼、他們會做什麼，我只想自己有什麼、會做什麼」，不無謂比較，專注於自己獨特的價值，學會真誠的替他人開心，讓嫉妒遠離生活。

六、《我喜歡我自己》幼小孩子的自卑情緒，是爸媽不易覺察的一種心理障礙，可能因此膽小、敏感、不自信。

除了多給予肯定和讚美，爸媽也可以與孩子一同閱讀《我喜歡我自己》，鼓勵他欣賞自己的性格和專長，讓孩子大聲說「我覺得自己很棒，有人愛我本來的樣子！」七、《我會關心別人》不少兒童教育研究發現，越有同理心、越懂得幫助他人的兒童在成年後，通常具備較好的社會適應能力及人際關係。

然而，同理心非天生養成，要靠後天慢慢練習。

想要的東西就必須立刻擁有、認為自己的事情比什麼都重要、不明白他人為什麼發怒或落淚，這些不為別人著想、自我中心的行為常是孩子缺乏同理心的表現。

《我會關心別人》繪本，教導孩子體諒、善待他人，以生活中的小事傳達「己所不欲，勿施於人」的道理，讓孩子懂得心懷善意與人相處。

八、《我好擔心》有些孩子在感到緊張擔憂時，因為內向不知如何表達，時常退縮逃避，甚至大哭大鬧。

瞭解他內心的擔心為何，是解開他退縮行為模式的關鍵。

《我好擔心》繪本模擬孩子擔心時的心境，以一句化解擔心的咒語：「擔心離我遠一點！」安撫他克服內心的緊張，開啟積極探索世界、體驗生活的可能。

適合大人小孩反思的情緒教育首選《我的感覺》系列繪本出版十年共銷50萬冊，並曾榮獲「教育部生命教育優良出版品優選」、「新聞局中小學生優良課外讀物推介」、以及誠品書店、博客來網路書店暢銷書等，獲得各方肯定，無疑是爸媽挑選情緒教育童書的最佳讀物之一。

繪本的八大主題涵蓋孩子最常經歷的情緒，以具體事件與生動圖像來幫助他們理解自己情緒感受的來龍去脈，讓情緒辨識、情緒表達和情緒調節不再是難事，透過對情緒的清楚描寫，不僅是告訴年幼的孩子如何回復情緒的平靜，對大人而言也是一個絕佳機會，瞭解孩子心中自己做為父母時的情緒模式和對他的影響。

在親子共讀時，不妨鼓勵小朋友多表達自己在相同情境時的感受和應對方式，藉此增加情緒敏銳度和情緒語彙。

此一繪本更提供情緒遊戲道具書和中英對照內容，在學習情緒管理的同時，也能享受遊戲和英語學習的樂趣！RelatedPosts2020年三月親子共讀活動懶人包4本最佳禮貌繪本，讓孩子培養品德、學會尊重他人！ 連結手足最深的繫絆，《手足相處書單》【總編輯推薦序】MindDuo私藏書房分齡書單在大自然的天光雲影之間，你能看見《小池塘》嗎？小學生活必備手冊！讓《君偉上小學》作孩子的校園導航幼兒分離焦慮怎麼辦，10個辦法緩減分離焦慮引導孩子情緒的最佳法寶！賴馬情緒繪本系列用愛拂去心中的恐懼！《暴風雨過後》愛依然都在看看你、看看我，想一想《你在想什麼？》讀出高EQ！零到九歲孩子都合適的親子溝通書單MindDuo親子共讀－S編閱讀導覽上一頁Previous小學生活必備手冊！讓《君偉上小學》作孩子的校園導航Next【總編輯推薦序】MindDuo私藏書房分齡書單下一篇BenQWIT檯燈    與我們聯絡   ©2018BenQCorp.Allrightsreserved.台北市114內湖區基湖路16號使用FB註冊＞＞了解加入會員福利Clickhere會員福利用故事佐以愛與相伴​不定期抽繪本好康專屬教育電子報收藏我的最愛文章隱私權政策ConnectwithFacebook小孩年齡0歲1-3歲4-6歲7-9歲10歲以上電子信箱送出EmailMarketing