台灣極限街頭健身訓練教學: 暴力上槓(muscle up) 2013.03.18 ...
文章推薦指數： 80 %
暴力上槓建議要有15下引體向上的體力。
初學練習時可以找個矮槓練習擺盪與上槓的感覺。
體操的屈身上相當類似暴力上槓，不同的是屈身上著重的是腰部與腳步的 ...
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