瘦了30 斤後會有什麼變化？ - 每日頭條

2019-11-12 由 低脂飼養員大大大叫瘦 發表于健身我從將近140斤健康瘦到100斤以下，放棄代餐和節食的第124天，也沒吃藥，更沒有累成狗地瘋狂運動，就靠好好吃飯，下面我把這段時間減肥走過的彎路和經驗總結粗來，希望對反彈在減肥路上的你有幫助！這張是我在減肥第二個月拍的，最開始胖成醜樣的都被我刪了，不想回憶悲慘的畫面！首先，我勸你放棄那些讓你月瘦20斤的減肥藥或者說的好聽點的代餐之類的產品！你是有多懶！！！用任何東西都要考慮植物性和健康性，拒絕你不知道未來會給身體增加神馬負擔但短時間有明顯效果的東西。

節食同理！反彈+閉經+萎靡不