腹肌锻炼不能只靠卷腹，那得练到什么时候，这些动作照样是王者
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不论是男士还是女士，对自己身材的要求总是很高，腹部一定是最重要的部位之一。
男士想要结实的八块腹肌，而女性对性感的马甲线没有抵抗力，这都是好身材的标志。
既然对自己的身材有着这么高的要求，那一定要为之付出相应的努力，想要腹肌明显并且轮廓清晰，体脂率一定要很低，同时腹部要有一定的厚度。
虽然有些人是天生的很瘦，并且腹部更容易展现轮廓，但是腹肌的厚度必须通过努力才能获得。
虽然腹肌厚度是我们自己的努力换来的，但是对于腹肌的形状有没有对称，六块或者是八块，这个是不能控制的，是天生的。
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