練成挺翹圓臀，關鍵在於加強這塊肌肉！90%的人練錯了 ...

扁平臀VS挺翹圓臀兩者最大的差距是什麼？有人可能回答了：在於臀部肌肉是否發達用通俗點的話來講就是屁股的肉肉多不多但是七七想說，這個回答還不夠準確因為有些女生的屁股，肉肉很多臀部看看很肥很大卻絲毫沒有挺翹圓臀的美感！甚至走起路來的時候，臀部的肉肉左搖右晃嚴重影響了個人體態的美感！