1個動作改善假胯寬拉長雙腿、讓身型比例更好，堅持練三週有 ...

#奈良美智 GO! BEAUTY美體健康 1個動作改善假胯寬拉長雙腿、讓身型比例更好，堅持練三週有感！ 很多亞洲女性都是梨形身材，最寬的地方就是腰下大腿臀部，而大腿兩側根部較寬大會顯得腿粗、臀線下移也會讓身材比例變成五五身，這就是所謂的「假胯寬」。

by fish Source/小紅書、Pinterest 造成假胯寬的原因有：主要是「髖關節內旋」，與平常走路習慣有關，因為會使用大腿前方的肌肉力量，有點類似內八姿勢，這樣會造成大腿外側肌肉發達，久而久之就會變成所