宅在家運動：12款「居家健身器材」推薦，每天十分鐘瘦手臂腰腹

新冠肺炎疫情（COVID-19）持續延燒，無法上健身房運動的情況下，宅在家該如何維持健身習慣守住健康和身材？我們推薦適合居家空間的運動健身器材， ... Search BAZAAR選品買好物 PowerofWomen：關於她們的女力故事 今日星座運勢 Fashion Fashion 封面人物 2022FW秋冬時裝週 2022SS春夏時裝週 高級訂製服系列大秀 BAZAAR選品買好物 BAZAARWedding BAZAARMAN 時尚觀察室 包百科 時尚超模 關於設計師 最新話題 趨勢解析 風格穿搭 Beauty Beauty 2022美妝保養推薦特輯 美容保養專家專欄 美妝先驅 完美髮型 肌膚保養 健康美體 精油SPA 養顏食補 美甲設計 Luxury Luxury 珠寶鐘錶 高端名車 美食饗宴 品酒美學 豪宅家居 奢華旅遊 名廚高峰會 Art&Culture Art&Culture 藝術漫談 影劇話題 電影與音樂 表演與好書 奧斯卡&金球獎連線報導 金曲獎&金鐘獎直擊 金馬獎前線報導 Lifestyle Lifestyle 美食品味 質感家居 3C科技 旅行展覽 米其林餐廳 星座運勢 人際關係 Celebrity Celebrity 封面人物 皇室特輯 名人話題 解密名流 名言錄 專題專欄 專題專欄 入手精品珠寶Q&A 綠公寓，新日常🌎 BAZAARCafe 聞天祥專欄：關於電影 劉軒專欄：生活哲學家 吳華專欄：藏家之眼 林一峰專欄：淺談威士忌 林可彤專欄：名模媽咪手冊 BAZAARPremierClub BAZAARPodcast #BAZAAR咖啡地圖 總編輯專欄 活動得獎公告 Newsletter Follow Facebook Instagram Youtube Fashion Beauty Luxury Art&Culture Lifestyle Subscribe Newsletter Magazine Follow 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 娜塔莉波曼以「女雷神」重返漫威宇宙！10套造型盤點《雷神索爾：愛與雷霆》娜塔莉波曼的紅毯知性力量 2 《雷神索爾：愛與雷霆》克里斯漢斯沃拜倫灣豪宅太驚人！360度環繞山林海景、規模如大型購物中心 3 宋慧喬現身巴黎池畔晚宴！巴黎高訂周Chaumet2022頂級珠寶打造波瀾燦景新作 4 Chanel打造夢幻珍珠泳裝、托特包！Chanel2022CocoBeach系列時髦登場 5 2022香水香氛推薦：Dior、JoMalone、LV...話題香氛、蠟燭擴香新香系列總盤點 DR. 新冠肺炎疫情（COVID-19）持續延燒，宅在家成為最佳防疫選擇！在避免外出減少群聚風險、無法上健身房運動的情況下，居家該如何維持健身習慣守住健康和好身材？以下，我們為你推薦適合居家空間的運動健身器材，讓你宅在家也能輕鬆健身，非但不用人擠人，還可以節省往返奔波健身房的通勤時間，讓運動習慣更能持之以恆；並且自己在家運動更自在，不用擔心周遭異樣眼光！往下看更多在家運動居家健身器材推薦>>>>> 廣告-內文未完請往下捲動 居家健身器材推薦：JOHNSON喬山Johnson@Mirror（新概念健身魔鏡） JOHNSON JOHNSON momoshop.com.tw 立即購買 新概念健身魔鏡，將居家鏡子和健身器材、智慧科技和影音串流技術完美結合！平常看起來是鏡子，啟動APP開關就能立即和專屬健身教練連線運動；不論你想要居家練習伸展、重訓、有氧、肌力、拳擊或瑜伽，百種運動健身課程任你選，並且持續更新。

居家健身器材推薦：Hueiyeh輝葉newrunS新平板跑步機－電控plus升級款（HY-20603A） hueiyeh Hueiyeh momoshop.com.tw 立即購買 輕薄好收納，可放置在牆邊、沙發下或是床底。

LED鏡面面板設計讓運動也能很時尚！ 居家健身器材推薦：JOHNSONHORIZONT202電動跑步機 johnsonfitness JOHNSON momoshop.com.tw 立即購買 43組運動程式，加長加大跑帶，適合任何使用者行走或跑步，訓練更輕鬆。

羽輕折疊功能，一步驟就能完成收納摺疊。

居家健身器材推薦：OSIM核心機 OSIM OSIM osim.com.tw 立即購買 獨家8字橫向有氧律動，帶來如跳舞扭腰般的運動作用，幫助鍛鍊核心肌群，緊緻小腹，在家輕鬆「坐」著就能消耗熱量！ 居家健身器材推薦：OSIM智能爬山機 OSIM OSIM osim.com.tw 立即購買 具特殊傾斜角度，能帶來比一般步行更好的運動效益；在不需要增加過多速度的狀況下，提供使用者低衝擊性的心肺運動，幫助燃燒更多熱量和脂肪。

且無須擔心天氣干擾運動行程，每天居家都能執行健步運動！ 居家健身器材推薦：HUEIYEH輝葉多功能重訓椅統一7-ELEVEN獅聯名款＋環保槓鈴啞鈴兩用組（HY-29979+HY-29982） hueiyeh HUEIYEH momoshop.com.tw 立即購買 超簡易組裝的居家多功能重訓椅，可多角度調整椅背、座墊、勾腿架一次鍛練到全身各部位肌群，強化全身肌力。

幫助增肌減脂，強化線條。

居家健身器材推薦：Hueiyeh二合一飛輪伸展健身車HY-20153 Hueiyeh Hueiyeh hueiyeh.com.tw 立即購買 二合一全方位塑身燃脂，模式一：坐式有氧健身車；模式二：肌力訓練拉力繩，可加倍雙校運動，有效訓練二頭肌、側腰肌等上半身肌群。

可調式坐墊，健身不挑人！時尚外型、可折收機身設計，小巧不占空間！ 居家健身器材推薦：Tokuyo美腹器TU-188 TOKUYO Tokuyo tokuyo.com.tw 立即購買 四段阻力調整、七種運動模式，美腹、提臀、瘦腰、抬腿一機滿足所有需求！可全摺疊、免安裝不佔空間。

居家健身器材推薦：Masse巴洛克古典玫瑰金LaSwingo活力健美機 masse Masse masse.com.tw 立即購買 以垂直律動為原理所打造，可透過無線遙控智能操控四段自動律動程式，調整擺動頻率，刺激想要雕塑的部位，像是臀部、臀、腿、蝴蝶袖等等，幫助提臀、纖腿、瘦手臂！ 居家健身器材推薦：Freedare極靜音超薄型健身單車－時尚白 Freedare Freedare udnfunlife.com 立即購買 可鍛鍊腰臀、大小腿、膝蓋和腳。

  居家健身器材推薦：FUJI富士歐式淑女健身車FB-339 FUJI FUJI efuji.com.tw 立即購買 搭配6KG飛輪負荷穩定，手動8段阻力調整容易，符合人體工學的的雙向調式座椅，符合不同騎乘者的需求；另有手握心跳檢測功能，方便你掌握運動強度。

居家健身器材推薦：BHH919CSB3磁控飛輪健身車 BH BH momoshop.com.tw 立即購買 三鐵訓練規格的飛輪車，具順暢的騎乘感且極靜音。

  【延伸閱讀】 BAZAARTW >>>宅在家運動！10款健身小物推薦，居家防疫不忘練身材顧健康>>>居家健身菜單：每天5分鐘「沙發運動」強化核心瘦腰腹、雕塑易胖臀腿下半身！（內附教學影片）>>>7分鐘瘦身運動，燃脂勝過跑步！「一張椅子」就能完成居家健身>>>重訓新手健身菜單：「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識重訓5大優點＋6招入門動作解析>>>舒緩痠痛還能瘦身減肥！簡易「拉筋伸展」運動，每天三步驟雕塑難纏腰腹、臀腿線條！ Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 防疫宅生活 Pinkoi精選「防疫抗菌噴霧、乾洗手」推薦！不刺激皮膚的茶樹精油抗菌噴霧、質感乾洗手禮盒超熱賣 【乾拌麵推薦特輯】不只曾拌麵！10家人氣乾拌麵必吃口味一次看 廣告-內文未完請往下捲動 君品酒店「威靈頓牛排」雙人套餐台幣千元就能品嘗！上等菲力搭配松露醬與酥脆派皮外帶輕鬆上桌 晶華酒店推出「海陸雙冠分享餐」超值63折優惠！大啖16盎司爐烤肋眼牛排＋龍蝦義大利麵套餐 瑜伽健身運動懶人包：YouTube百萬點閱「瑜珈教學影片」從初階到高階31部瑜伽練習一次收！ 「法式羊排、普羅旺斯燉菜」主廚公開食譜教你做！微風超市法國週同步發售頂級食材超值優惠8折起 日本鳥取「松葉蟹」空運來台！晶華酒店推出「究極蟹鮭雙盛合」，松葉蟹＋爆量鮭魚散壽司千元有找 「和牛牛排吐司、海膽鮭魚卵牛小排」太銷魂！質感燒肉名店「燒肉中山」推出肉控必吃外帶獨享餐 一次享受日本A5和牛、伊比利豬！虎三同韓食燒肉打造四款微奢華「韓式生鮮燒肉組合」 在家打造日式串燒居酒屋！台北鳥喜推出「雞肉串燒禮盒」，把店裡的儀式感帶回家烤