褪黑激素哪裡買？販售褪黑激素台灣恐違法！

在台灣，褪黑激素屬於處方藥，因此無法在一般藥妝店販售。

但是，在香港，褪黑激素屬於一般保健食品，因此可以在屈臣氏、康是美等通路，合法購買。

Skiptocontent 2022年度父親節鉅獻，會員好禮三重奏！了解活動詳情 首頁»營養成分»褪黑激素哪裡買？販售褪黑激素台灣恐違法！ 褪黑激素台灣哪裡買？根據台灣法規，口服的褪黑激素，被視為處方藥品。

不能生產、製造、販售褪黑激素保健食品。

要在台灣購買合法的褪黑激素保健食品，需要直接從褪黑激素合法的國家，購買回國使用。

褪黑激素屈臣氏有賣嗎？在台灣，褪黑激素屬於處方藥，因此無法在一般藥妝店販售。

但是，在香港，褪黑激素屬於一般保健食品，因此可以在屈臣氏、康是美等通路，合法購買。

目錄 褪黑激素功效 褪黑激素台灣哪裡買 褪黑激素推薦購買嗎 褪黑激素副作用 褪黑激素什麼人不能吃 什麼是褪黑激素 褪黑激素是影響「晝夜週期、睡眠週期」的神經傳導物質 神經傳導物質的健康，能維持正常情緒、反應。

重要的神經傳導物質，如：血清素、多巴胺、乙醯膽鹼等等。

了解更多：血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？ 維持褪黑激素的健康並不困難，均衡攝取食物的營養素，有助於補充身體所需的褪黑激素。

補充褪黑激素能多吃富含「色胺酸」的食物，如：水煮雞胸肉、早餐燕麥片、鮭魚肉。

了解更多：3種色胺酸功效，有哪些色胺酸食物、該何時吃？ 褪黑激素台灣哪裡買？ 在台灣，不能販售褪黑激素保健食品 各國的法規不同，在美國、香港，褪黑激素屬於一般保健食品，能在一般藥妝店販售。

但在台灣，褪黑激素屬於「藥品」。

合法的褪黑激素藥品，如： 柔速瑞膜衣錠（RAMELTEON）：褪黑激素促進劑，須醫師處方使用。

用於入睡困難型失眠。

亞眠靚長效錠（MELATONIN）：含有2毫克純褪黑激素，須醫師處方使用。

用於55歲以上失眠者的短期治療。

了解更多：亞眠靚長效錠（褪黑激素）的效果、副作用和警語 除了台灣，英國、歐盟、日本、澳洲、加拿大等國家，也視褪黑激素為藥品。

食品、保健食品、藥品的界線往往相當模糊，而且各國的規定不同。

經常有「國外是食品、台灣是藥品」的情況。

如：5-HTP、漢麻CBD、銀杏。

褪黑激素購買優缺點 優點：針對短期失眠、提升睡眠，褪黑激素比起安眠藥有較少的副作用、依賴性。

缺點：褪黑激素的「法規問題」 現在網路購物方便，但也很多非法販售的褪黑激素保健食品。

沒有法規保障的商品，容易引起消費糾紛。

萬一發生食安問題，難以歸咎責任，政府也難以介入管理、裁罰。

慎選保健食品的商家、賣家、管道非常重要。

*備註：一位香港讀者來信詢問，褪黑激素的購買問題。

在香港，低劑量的褪黑激素，可作為保健食品，可以在屈臣氏、康是美等藥妝店販售。

褪黑激素的功效 褪黑激素的3個重要功效： 幫助睡眠降血壓調整時差 「光線」會影響褪黑激素的分泌 夜晚時，減少光線能讓大腦分泌褪黑激素，幫助入睡；相反的，白天時曝曬陽光，能減少褪黑激素，讓大腦更加清醒。

研究發現，褪黑激素分泌過少，可能會導致失眠。

適量使用褪黑激素藥物、保健食品，有助於改善症狀。

褪黑激素的副作用 無論褪黑激素的藥品或保健食品，都可能被濫用，使用前都需要充分了解使用方法跟副作用。

褪黑激素的6種副作用： 頭痛短期憂鬱症嗜睡頭暈胃絞痛煩躁不安 了解更多：褪黑激素的6種副作用，褪黑激素建議吃多少？ 什麼人不能吃褪黑激素？ 不推薦以下3種族群購買、使用褪黑激素： 1.懷孕、哺乳、兒童 因為目前還沒有足夠證據，證明褪黑激素不會藉由母親影響胎兒；褪黑激素可能會影響兒童的青春期發育。

2.憂鬱症 雖然大多數憂鬱症患者有失眠的症狀，但褪黑激素可能會惡化憂鬱情緒，因此不建議憂鬱症使用褪黑激素。

3.某些疾病 患有糖尿病、癲癇、出血性疾病的病人，褪黑激素可能會影響症狀，或干擾治療的藥物。

因此要向醫生諮詢後，再使用褪黑激素。

參考資料 https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-940/melatoninhttps://www.mohw.gov.tw/cp-3159-23959-1.html 關於作者 陳伯彥食品技師 畢業於台灣大學，領有國家高考食品技師、經濟部保健食品工程師、經濟部食品品保工程師等等證書。

從事主導保健食品研發、食品安全與法規諮詢。

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