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游泳腿會變粗嗎每天堅持游泳40分鐘能減肥嗎- 運動養生- 科學 ...

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游泳時能讓背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳中得到很好的 ... 熱量，如果每天游泳一個小時，那麼50公斤的成年女性一個月大約能夠瘦5 ... 游泳腿會變粗嗎每天堅持游泳40分鐘能減肥嗎 釋出時間：2021-06-23 本文已影響1.83K人  最近覺得吃多了腿有些粗，於是想著在夏天和朋友一起游泳瘦腿，可是游泳的話會不會讓腿變更粗呢？游泳腿會變粗嗎適量不會。

游泳時能讓背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳中得到很好的鍛鍊，但游泳過程中主要是靠兩臂划水同時兩腿打水或蹬水前行，因此對四肢部位的線條流暢效果更好

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