選對護膝，讓你跑得更安心
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在慢跑時，膝蓋扮演傳遞肌肉力量的角色，但也承受地面回傳的反作用力。
因此，如何在達成運動效益時，同時能避免慢跑而造成的膝蓋損傷，是大家關心的。
而保護膝蓋有許多方式，其中，配戴護膝是其中一種，但目前市售護膝種類相當多樣，常讓我們不知從何挑起，不禁想問：
該如何選擇適合的護膝呢？其實在日常生活中，護膝不宜久戴，長期下來，反而會讓膝蓋週邊肌力下降；反之，正確使用護膝，則可提供「暫時性」保護及減少膝蓋不適感。
以下將介紹比較常見的護膝種類，包含以下四種：
1.包護式護膝
主要包覆整個膝蓋，可以讓
