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火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃| 華人健康網

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基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低的水果，也就是甜度較低，而火龍果也具有低熱量、高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。

在同等熱量的 ... 酷暑夏日，又到了火龍果「火紅」上市季節。

營養師指出，火龍果被譽為21世紀「補鐵水果之王」，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。

不過，吃火龍果仍有禁忌，尤其有過敏體質的孕婦及糖尿病患等4族群，不宜多食。

營養師孫語霙指出，火龍果又稱「紅龍果」，是一種低熱量、高纖維的水果。

常見品種有紅皮白肉、紅皮紅肉，而不論紅

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