athleanX 姐夫JEFF教你打造完美下胸外沿，這四個動作就足夠了-

由 Mr. Muscular-Ian · 已發表 2020-04-11 · 已更新 2020-04-11 許多熱愛健身的小夥伴總是受困於下胸外沿如何打造，胸大肌分為以下幾個主要部分：胸肌的鎖骨部分，胸肌的胸骨部分和胸肌的肋骨部分。

而胸肌下部外沿主要是胸肌的肋骨部分，這部分的肌肉起始