50歲後大腦開始萎縮這3種習慣加速腦容量變小 - Yahoo
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50歲後，除了體力、記憶力變差，沒想到連大腦也會逐漸萎縮。
根據研究，50歲後大腦每年約以0.2～0.3%的速度萎縮，以致增加認知功能障礙及失智風險，董氏基金會整理出多項研究指出，愛吃高鈉及高膽固醇等3種習慣更會加速腦容量變小，還可能增加憂鬱風險。
《運動星球》報導，大腦會隨著年紀而逐漸萎縮變小，根據研究，50歲過後大約以每年0.2～0.3%的速率萎縮，60～91歲會加速至0.5%，尤其肥胖、腹部脂肪較多的人腦容量較小，下列3種習慣最容易導致大腦早衰。
1. 吃過多鈉及膽固醇
2018年發表於《神經學 N
