水果所含糖份的真相。 | Facebook
文章推薦指數： 80 %
「水果的碳水化合物含量很高」或者是「水果糖份很多」這些觀念長期而言是正確的。
因為當你吃水果時，絕大多數的熱量來源都是水果中的碳水化合物– 主要是以果糖這種天然的 ...
FacebookYoumustloginfirst.PhonenumberoremailaddressPasswordorForgottenpassword?English(UK)+FacebookInc.
延伸文章資訊
- 1健康網》水果多吃沒關係？ 營養師：選含糖量少的為佳- 樂活飲食
偶爾吃：纖維含量低，糖分最高，有血糖問題者建議少吃。 葡萄與荔枝都屬於低纖維、高含糖量的水果，尤其無籽葡萄更甜！但葡萄皮含有豐富花青 ...
- 214種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's ...
- 3水果甜度≠升糖指數！這些水果可以安心吃| 聰明飲食 - 元氣網
蘇秀悅說，荔枝、龍眼、鳳梨，屬於高升糖指數水果，一般建議糖友，荔枝一次不要超過4顆，龍眼則是8顆，鳳梨則一天不要超過一片，以免影響血糖控制。
- 4【水果糖份】一圖了解10大含糖最高水果減肥小心吃錯愈減愈肥？
10大糖份最高水果 · 1. 荔枝 · 2. 芒果 · 3. 提子 · 4. 香蕉 · 5. 蛇果 · 6. 富士蘋果 · 7. 柑 · 8. 青蘋果 ...
- 5水果所含糖份的真相。 | Facebook
「水果的碳水化合物含量很高」或者是「水果糖份很多」這些觀念長期而言是正確的。因為當你吃水果時，絕大多數的熱量來源都是水果中的碳水化合物– 主要是以果糖這種天然的 ...
