健身大揭秘：每天走多少步才最合理？-華人新聞-新浪新聞中心

原標題：健身大揭秘：每天走多少步才最合理？參考消息網6月8日報導 越來越多人開始使用健身追蹤器來監控他們每天的步數。

儘管這一現象已經如此普遍，但是對於具體需要走多少步才能改善整體健康狀況，仍然沒有明確的科學依據。

　　據加拿大《蒙特利爾公報》網站6月2日報導，計步器起源於日本一項銷售營銷活動，而不是源於嚴格的研究。

儘管它缺乏科學淵源，但它經常被吹捧為日常步數的黃金標準。

它在流行文化中根深蒂固，研究人員一直在探索每天走一萬步健身真的科學嗎？　　世界衛生組織發佈的鍛煉建議，每周150分鐘中等強