擁抱真實情緒的指南X《每種情緒都是天賦》 @ 影響力教練X 人 ...

影響力教練：askats.yang我們都知道EQ(情緒智商)的重要性。

不過常有人誤解EQ高，就代表這個人不會生氣、不會發怒，認為這就是情商高的表現，其實這樣的觀念並不正確。

因為，如果一個人不論遇到什麼狀況，都不會感到害怕、恐懼、悲傷，那麼這並不表示他的EQ高，只能說明他特意隱藏特定情緒所帶來的感受，過度壓抑內心的想法，這其實未必是件好事。

我認識許多EQ高的人，面對困難與麻煩，他們並不是不會感受到生氣與悲傷。

只是，他們更懂得如何覺察、處理自己的情緒，讓情緒本身成為自己的助力，而不是假裝情緒