憋气多久算正常?_百度知道

憋气4分钟左右正常。

普通人能练到3-4分钟。

但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在 ... 百度首页 商城 注册 登录 首页 在问 全部问题 娱乐休闲 游戏 旅游 教育培训 金融财经 医疗健康 科技 家电数码 政策法规 文化历史 时尚美容 情感心理 汽车 生活 职业 母婴 三农 互联网 生产制造 其他 日报 日报精选 日报广场 用户 认证用户 视频作者 日报作者 知道团队 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 百度知道 >无分类 憋气多久算正常? 今年16岁，在水下只能憋气40多秒，平常都没有刻意锻炼过肺活量。

请问，这个算好还是差？正常的标准是多少？... 今年16岁，在水下只能憋气40多秒，平常都没有刻意锻炼过肺活量。

请问，这个算好还是差？正常的标准是多少？ 展开  我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

憋气 搜索资料 15个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见功能吗？ 橘落淮南常成枳 高能答主 2020-01-08 · 技术中心职工、汽车领域创作者 个人认证用户 橘落淮南常成枳 采纳数：945 获赞数：727128 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 憋气4分钟左右正常。

普通人能练到3-4分钟。

但是训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。

所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。

好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。

而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。

到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。

你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。

扩展资料：水下闭气最新吉尼斯记录：世界自由潜水冠军吉安鲁卡·吉诺尼在游泳池中练习龟息大法18分3秒69，一举打破了水下憋气时间最长世界纪录。

吉安鲁卡·吉诺尼是在意大利曼图亚省埃文斯维尔市的一个游泳池中展开这项挑战的，在意大利定时协会官员的见证下，吉诺尼先进行了氧气增补，戴上面具吸了30分钟纯氧。

他被行刑般地放入池底，足足坚持了18分3秒69之后，才在众人的鼓掌和欢呼声中浮出水面，此刻他的脸部因痛苦而扭曲，嘴唇也因缺氧变成了青紫色。

医生随后为吉诺尼进行全面身体检查，发现他的身体几乎虚脱到极限。

参考资料来源：人民网-我们憋气能憋多久：肺部氧气可支撑4分钟参考资料来源：百度百科-憋气 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 刘杨坤cc 2020-04-23 知道答主 回答量：12 采纳率：0% 帮助的人：1469 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 测试了几次，最多一次到3min，没有刻意训练过，心静下来，2min20s是个分界点，前面感觉比较正常，后面是真的靠憋度过了，刻意训练下肯定还能提升不少 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 OTZ小麦 2010-05-09 · TA获得超过209个赞 知道答主 回答量：7 采纳率：0% 帮助的人：0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如果平常没有锻炼，这个水平还算可以了。

经常做长跑、游泳一类的有氧运动对于肺活量的提升很有效。

正常来说，憋气1分钟是个分水岭，经常锻炼的话超过1分钟算是正常的标准。

本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 侃侃养生 活跃答主 2020-02-26 · 乐于助人是我的座右铭 知道小有建树答主 回答量：3362 采纳率：97% 帮助的人：50.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 健康、疫情、肺部、憋气、养肺，如果憋气时间超过“这个数”，你的肺还算健康，大家赶快来自测下。

已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 改本景翠巧 2019-09-18 · TA获得超过3835个赞 知道大有可为答主 回答量：3084 采纳率：25% 帮助的人：225万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 这可以练的啊。

。

游泳的时候就训练的。

。

没有训练过的大概20秒吧。

。

。

已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 123下一页> 收起 更多回答（13） 其他类似问题 2014-09-12 正常人能闭气多长时间 918 2014-07-04 憋气多久算正常 5 2020-11-23 一般人憋气能憋多少秒 2 2014-12-21 正常人憋气能憋多久 12 2012-04-02 憋气一个正常人可以憋多长时间？ 12 2017-08-05 正常憋气需要多久 11 2018-07-13 我14岁，男生，憋气多久算正常？ 11 2010-05-02 正常憋气时间是多少 12 更多类似问题 > 为你推荐： 特别推荐 引力可以改变天体，宇宙中还有什么可以影响天体？ 中科院院士发言，相信外星文明存在，人类或已收到外星信号？ 孕期遇到一些不适问题，该如何缓解呢？ 两汉时期，皇帝也出租田地，真的“很差钱”？ 等你来答 换一换 帮助更多人 下载百度知道APP，抢鲜体验 使用百度知道APP，立即抢鲜体验。

你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

扫描二维码下载 × 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 0 兑换商品 -- 去登录 我的现金 0 提现 下载百度知道APP在APP端-任务中心提现 我知道了 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略略略… 50任务 略略略略… 100任务 略略略略… 200任务 略略略略… 任务列表加载中... 新手帮助 如何答题 获取采纳 使用财富值 玩法介绍 知道商城 知道团队 合伙人认证 高质量问答 您的帐号状态正常 感谢您对我们的支持 投诉建议 意见反馈 账号申诉 非法信息举报 北互法律服务站 京ICP证030173号-1   京网文【2013】0934-983号    ©2022Baidu  使用百度前必读 | 知道协议