每天只要20分鐘！「超慢跑」能減重、改善三高與慢性病，膝蓋 ...
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由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步， ... 甚至換過膝蓋的人，徐棟英認為只要可以走路就適合以超慢跑當運動，建議先在家原地 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意
延伸文章資訊
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但原地慢跑所消耗的熱量數將取決於多種因素，例如體重、跑步的時間和訓練的強度都會影響消耗的成效 ... 相關文章：【跑步】超慢跑燃脂效果好過慢跑？
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慢跑/跑步☀慢跑☀中年後該如何運動、減肥、維持健康？李偉文醫師認為，簡單又能隨時進行的跑步運動法，免裝備、免找場地，還能讓肚子瘦下來！
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