胃脹氣怎麼辦？胃脹氣8大原因，5招自我緩解打嗝想吐 - 康健雜誌

胃脹氣怎麼辦？5招自我緩解 · 暫時避開產氣食物，例如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、鬆餅等 · 少吃油炸食物、嚼口香糖 · 細嚼慢嚥 · 飯後不要馬上躺下，散步有助 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 養生保健 保健 胃脹氣怎麼辦？胃脹氣8大原因，5招自我緩解打嗝想吐 收藏 圖片來源/盧亞屏製圖 瀏覽數31,772 2021/07/09· 作者/口袋熊醫師 ·出處/康健編輯部 放大字體 胃脹氣是指氣體積聚在胃部，引發腹脹、打嗝甚至想吐的不適感。

胃脹氣的原因大部分和飲食習慣有關，吃什麼會導致胃脹氣？胃脹氣怎麼辦？8大危險因子和5大對付胃脹氣的妙招，一次看懂。

（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）為什麼會胃脹氣？8大常見原因狼吞虎嚥吃太油膩喝碳酸飲料嚼口香糖情緒壓力邊說話邊吃飯抽菸乳糖不耐症或大腸激躁症（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）胃脹氣怎麼辦？5招自我緩解暫時避開產氣食物，例如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、鬆餅等少吃油炸食物、嚼口香糖細嚼慢嚥飯後不要馬上躺下，散步有助於胃蠕動含二甲基矽油的藥物，有助消除脹氣資料來源：《康健雜誌》159期 責任編輯：陳祖晴 看更多 文章關鍵字 胃脹氣 打嗝 想吐 食物 深度報導 【口袋熊醫師】遠離國民小病痛、有效運動、聰明飲食　懶人最需要的百寶袋 口袋熊醫師登場囉！想快速了解最簡單實用的瘦身法？飲食新知？最有效的運動？變年輕的祕訣？口袋熊醫師絕對能滿足你。

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